身体の躾2022年1月5日2 分一見よい姿勢? だけど危険な「反り腰」慢性腰痛の原因、スタイルも悪くなる しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える 「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いの ですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。
mitsukura2021年11月13日2 分体幹無視のダイエットで ぽっこりお腹に大好きなスイー ツを我慢し、ウォーキングやジョギングを続けていても、ぽっこりお腹やくびれのないウエストは 相変わらず…..….。 それもそのはず、体脂肪を減ら しただけでは、お腹は引き締まらないからです。
身体の躾2021年11月12日2 分大けがや足の変形から子どもを守るゴールデンエイジに体幹バランスを鍛える! 鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、だるまさんが転 んだなど、昔の子どもは夢中になって遊んでいる うちに体幹力やバランス感覚が磨かれ、体力や運 動神経も目覚ましく向上しました。5歳から12歳の間はゴールデンエイジと呼ばれるほど、身体や運動能...
身体の躾2021年11月9日2 分長年の腰痛や肩こりから解放日頃から感じている体の不調についてのアンケ ートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクイ ンする常連です。 テレビや健康雑誌で取り上げら れることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑 みにすると実は逆効果ということも。