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    一見よい姿勢? だけど危険な「反り腰」
    身体の躾
    • 1月4日
    • 2 分

    一見よい姿勢? だけど危険な「反り腰」

    慢性腰痛の原因、スタイルも悪くなる しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える 「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いの ですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。
    閲覧数:25回0件のコメント
    体幹無視のダイエットで ぽっこりお腹に
    mitsukura
    • 2021年11月12日
    • 2 分

    体幹無視のダイエットで ぽっこりお腹に

    大好きなスイー ツを我慢し、ウォーキングやジョギングを続けていても、ぽっこりお腹やくびれのないウエストは 相変わらず…..….。 それもそのはず、体脂肪を減ら しただけでは、お腹は引き締まらないからです。
    閲覧数:23回0件のコメント
    大けがや足の変形から子どもを守る
    身体の躾
    • 2021年11月11日
    • 2 分

    大けがや足の変形から子どもを守る

    ゴールデンエイジに体幹バランスを鍛える! 鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、だるまさんが転 んだなど、昔の子どもは夢中になって遊んでいる うちに体幹力やバランス感覚が磨かれ、体力や運 動神経も目覚ましく向上しました。5歳から12歳の間はゴールデンエイジと呼ばれるほど、身体や運動能...
    閲覧数:8回0件のコメント
    長年の腰痛や肩こりから解放
    身体の躾
    • 2021年11月8日
    • 2 分

    長年の腰痛や肩こりから解放

    日頃から感じている体の不調についてのアンケ ートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクイ ンする常連です。 テレビや健康雑誌で取り上げら れることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑 みにすると実は逆効果ということも。
    閲覧数:18回0件のコメント
    「脚を組んだほうが楽」は体がゆがんでいるサイン
    身体の躾
    • 2021年11月7日
    • 2 分

    「脚を組んだほうが楽」は体がゆがんでいるサイン

    なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の 崩れを教えてくれます。 たとえば、「ショルダーバ ッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座ると すぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因になります。
    閲覧数:4回0件のコメント
    あらゆる不調の要因『猫背』
    身体の躾
    • 2021年11月3日
    • 2 分

    あらゆる不調の要因『猫背』

    悪い姿勢の代名詞ともいえる「猫背」。長時間 のスマホやパソコンなど、同じ姿勢を続けている と、背中が丸くなりがちです。
    閲覧数:11回0件のコメント
    若い世代に増えている「頭下がり」
    mitsukura
    • 2021年11月2日
    • 2 分

    若い世代に増えている「頭下がり」

    頭痛、肩こり、猫背、腰痛の入り口 ライフスタイルが変化すると、以前にはなかっ た健康問題が生まれます。 「頭下がり」という不自然な姿勢もひとつ。姿勢が崩れる大きな要因に筋力の低下が挙げられますが、頭下がりは筋力のある若い世代にも多く見られます。
    閲覧数:14回0件のコメント
    痩せてもきれいに見えないのは体幹が弱いせいだった
    y-yoichiro
    • 2021年11月1日
    • 2 分

    痩せてもきれいに見えないのは体幹が弱いせいだった

    「ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」 「年齢よりも老けて見られる」「暗い、やる気がな いと誤解されがち」など、自分は見た目で損をし ていると感じたことはありませんか。
    閲覧数:6回0件のコメント
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