身体の躾1月4日2 分一見よい姿勢? だけど危険な「反り腰」慢性腰痛の原因、スタイルも悪くなる しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える 「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いの ですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。
mitsukura2021年11月12日2 分体幹無視のダイエットで ぽっこりお腹に大好きなスイー ツを我慢し、ウォーキングやジョギングを続けていても、ぽっこりお腹やくびれのないウエストは 相変わらず…..….。 それもそのはず、体脂肪を減ら しただけでは、お腹は引き締まらないからです。
身体の躾2021年11月11日2 分大けがや足の変形から子どもを守るゴールデンエイジに体幹バランスを鍛える! 鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、だるまさんが転 んだなど、昔の子どもは夢中になって遊んでいる うちに体幹力やバランス感覚が磨かれ、体力や運 動神経も目覚ましく向上しました。5歳から12歳の間はゴールデンエイジと呼ばれるほど、身体や運動能...
身体の躾2021年11月8日2 分長年の腰痛や肩こりから解放日頃から感じている体の不調についてのアンケ ートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクイ ンする常連です。 テレビや健康雑誌で取り上げら れることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑 みにすると実は逆効果ということも。
身体の躾2021年11月7日2 分「脚を組んだほうが楽」は体がゆがんでいるサインなにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の 崩れを教えてくれます。 たとえば、「ショルダーバ ッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座ると すぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因になります。
mitsukura2021年11月2日2 分若い世代に増えている「頭下がり」頭痛、肩こり、猫背、腰痛の入り口 ライフスタイルが変化すると、以前にはなかっ た健康問題が生まれます。 「頭下がり」という不自然な姿勢もひとつ。姿勢が崩れる大きな要因に筋力の低下が挙げられますが、頭下がりは筋力のある若い世代にも多く見られます。
y-yoichiro2021年11月1日2 分痩せてもきれいに見えないのは体幹が弱いせいだった「ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」 「年齢よりも老けて見られる」「暗い、やる気がな いと誤解されがち」など、自分は見た目で損をし ていると感じたことはありませんか。