こんにちは、美座ノ女の山内です。 「ダイエットしてるのに体重が変わらない…」そんなお悩みをよく耳にします。 実は、体重計の数字が変わらなくても、見た目をスッキリ見せる方法がたくさんあるんです。今日はそのコツをお伝えします。 まず重要なのが「姿勢」です。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 「実年齢より若く見られたい！」そう思っている女性は多いですよね。 私もそうです！！ 実は、ちょっとしたことを意識するだけで、見た目年齢はグッと若返らせることができるんですよ。 今日は、私が実践している「実年齢より8歳若返る方法」をこっそり教...

こんばんは！美座ノ女の山内です。 皆さん、自分の姿勢、ちゃんと意識したことありますか？ 私も、仕事柄お客様の姿勢をよく見るのですが、意外とご自身の姿勢を気にされている方って少ないんですよね。 でも、姿勢ってとっても大事なんです！...

こんにちは！美座ノ女の山内です。 毎日仕事に家事に育児に…と、頑張っている皆さん、お疲れ様です！ ついつい自分のことは後回しになってしまいがちですよね。 でも、疲れを溜め続けていると、体に様々な悪影響が出てしまうんです…。...

こんばんは！ 美座ノ女 山内です。 気づけばもうすぐ5月、夏はもうすぐそこまで来ていますね。 「あと少しで薄着の季節…」と焦っている方も多いのではないでしょうか？ 大丈夫です、今から始めれば間に合う美容法がたくさんありますよ。 まずは「内側からのケア」。...

こんにちは、美座ノ女の山内です。 皆さんは「姿勢を正すと気持ちも前向きになる」という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、姿勢とメンタルには深い関係があるんです。 ハーバード大学の研究によると、背筋を伸ばした「パワーポーズ」を2分間取るだけで、自信に関わるホルモンが増加し、...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 日々お客様のお体と向き合う中で、「体のどの部分が一番リラクゼーションを必要としているのか」をよく考えます。 結論からお伝えすると、多くの方にとって最もケアが必要なのは「首・肩・背中」のつながる部分です。 なぜこの部位なのでしょうか？...

こんばんは、美座ノ女 山内です。 最近、お客様から「目が疲れると頭皮まで重く感じる」というお声をよく聞くようになりました。実は、この二つには深い関係があるんです。 パソコンやスマホを長時間使う現代人の多くが抱える「目の疲れ」。...

皆さん、こんにちは！美座ノ女の山内です。 今日はよく耳にする「リンパ」について少しお話させてください。 「リンパマッサージが効果的」「リンパの流れを良くしましょう」とよく言われますが、そもそもリンパって何なのでしょうか？...

こんばんは！ 美座ノ女の山内です。 毎日お疲れ様です！ もうすぐGWですね！皆さんはどんな予定を立てていますか？ 旅行に行ったり、友達と会ったり…楽しい予定がいっぱいの方も多いのではないでしょうか。 せっかくの連休、思いっきり楽しむためにも、体調管理はしっかりしておきたいで...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今回は「自分でできる小顔マッサージとは・・・」についてお話ししたいと思います。 仕事やプライベートで忙しい日々を過ごす中で、手軽にリフレッシュできる小顔マッサージはおすすめです。 自分でできる小顔マッサージは、リンパの流れを促進し、顔のむく...

こんにちは、美座ノ女　やまうちです。 今日は多くのお客様から質問をいただく「リンパマッサージ」についてお話しします。 リンパとは、体内に張り巡らされた細い管のことで、老廃物や余分な水分を回収する役割を担っています。このリンパの流れを促進するのが「リンパマッサージ」なんです。...

こんばんは！美座ノ女 山内です。 皆さん、最近自分の姿勢を意識したことはありますか？ 実は、姿勢の悪さは見た目だけでなく、美容や健康にも思いがけない影響を与えているんです。 毎日たくさんのお客様を拝見していると、デスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなっている方が増えている...

おはようございます！ 美座ノ女 山内です。 毎日お仕事お疲れ様です！ 仕事に家事に育児に…と、忙しい毎日を送っている女性って本当に多いですよね。 私も日々バタバタしているので、皆さんの頑張りにいつも頭が下がります。 でも、頑張りすぎると、疲れが溜まって、心も体も疲弊してしま...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は多くのお客様から質問をいただく「女性ホルモン」についてお話ししたいと思います。 女性ホルモンは、肌のハリやツヤ、髪の艶はもちろん、心の安定や代謝にも大きく関わっています。 年齢とともに減少するこのホルモン、日々の生活でサポートする方法...

こんにちは、美座ノ女  山内です。 今日は「肩こりと姿勢の関係」についてお話ししたいと思います。 デスクワークが増えると、肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか。 実は肩こりの一因として、姿勢が大きく関わっています。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 毎日お疲れ様です！ 今日は、ジュースやお菓子、加工食品によく使われている「ブドウ糖果糖液糖」についてお話したいと思います。 聞いたことはあるけど、実際何なのかよく分からない… という方も多いのではないでしょうか？私も実はそうでした（笑）。で...

こんにちは、美座ノ女、山内です。 今日は気になるテーマ「35歳を過ぎると食べると老ける？」についてお話ししたいと思います。 この話題、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 まず、35歳を過ぎると、代謝が落ちるため、食べ物の選び方が大事になります。...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は多くのお客様からご質問いただく「若々しく見られるコツ」についてお話しします。 実年齢よりマイナス8歳を目指す美容術、ぜひ参考にしてみてください。 まず大切なのは「保湿」です。 年齢を重ねると肌の水分量が減少するため、化粧水だけでなく美...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は少し真面目なお話になりますが、女性の心の健康について考えてみたいと思います。 実は女性はホルモンバランスの変化もあり、うつ病や不安障害などの心の不調を経験する率が男性より高いと言われています。...