身体の躾2022年1月5日2 分一見よい姿勢? だけど危険な「反り腰」慢性腰痛の原因、スタイルも悪くなる しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える 「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いの ですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。
mitsukura2021年12月15日2 分糖質を控えて痩せるメカニズム人はそれらの食品を食べて糖質を摂取すると、小腸でブドウ糖に分解し吸収します。 そうすると 血液中の糖の量(血糖値)が上昇するため、その血糖値を下げようとすい臓から「インスリン」と いうホルモンが分泌されます。 インスリンは血液中のブドウ糖を脂肪に変えて体に蓄える働きがあり、これが
mitsukura2021年11月13日2 分体幹無視のダイエットで ぽっこりお腹に大好きなスイー ツを我慢し、ウォーキングやジョギングを続けていても、ぽっこりお腹やくびれのないウエストは 相変わらず…..….。 それもそのはず、体脂肪を減ら しただけでは、お腹は引き締まらないからです。
身体の躾2021年11月12日2 分大けがや足の変形から子どもを守るゴールデンエイジに体幹バランスを鍛える! 鬼ごっこや缶蹴り、ゴム跳び、だるまさんが転 んだなど、昔の子どもは夢中になって遊んでいる うちに体幹力やバランス感覚が磨かれ、体力や運 動神経も目覚ましく向上しました。5歳から12歳の間はゴールデンエイジと呼ばれるほど、身体や運動能...