肩凝りが起こる原因は様々です。 いくつかの原因が合わさって起こることも多いです。 肩凝りに陥ってしまう代表的な原因を紹介します。 １、姿勢の悪さ 頭部の重さは約５kg。 その重さを肩と首で支えています。 猫背・前屈みなど、首や背中の筋肉が緊張するような姿勢が長時間続くと筋肉...

30代になると仕事や家庭、プライベートで多くの責任を抱えることが多くなり、その結果、緊張する場面も増えてきます。 緊張は誰にでもあるものですが、上手に対処することで日常生活をもっと快適に過ごすことができます。 今回は、緊張しやすい方に向けた改善方法を5つご紹介します。...

良い姿勢は学力向上にとても重要です。 座り方や立ち方次第で、集中力や記憶力、そして学習効率が大きく変わってくるのです。 まず、適切な姿勢を保つことで、血流が良くなり、脳への酸素供給が円滑になります。 脳が活発に働くには十分な酸素が不可欠なので、この点は学習能力を左右する大き...