美座ノ女  山内です。 仕事に家事に、毎日頑張るあなたへ。  自分だけの時間を、大切に過ごせていますか？ 時間に追われる日々の中で、つい後回しにしがちな自分の時間。  でも、心身をリフレッシュし、自分自身を満たす時間は、より豊かな毎日を送るために、とても大切です。...

デスクワーク女性の「姿勢美人」のススメ長時間のデスクワークで知らず知らずのうちに悪くなっていく姿勢。 「最近なんだか肩がこる」 「夕方になると首が痛い」 という悩みを抱えている方、実は姿勢の乱れが美容にも大きく影響していることをご存知でしょうか。...

30代女性のためのヘアケア 〜艶髪を保つための秘訣〜 こんにちは！美座ノ女 山内です。 今日は、30代女性にとって気になる「ヘアケア」についてお話しします。 肌と同様に髪も年齢と共に変化するため、適切なケアが必要です。艶やかな髪を保つためのポイントをご紹介します。...

鏡を見るのが楽しくなる！30代からの「首元ケア」仕事に趣味に、毎日を楽しんでいるあなた。 ふと鏡を見た時、首元の年齢サインが気になってしまうことはありませんか？ 30代は、仕事やプライベートで責任も増え、充実する一方で、身体やお肌に年齢を感じ始める頃。 ...

こんにちは。 美座ノ女　山内です。 今日のテーマは「フェイシャルヨガ」 20代から40代の働く女性にとって、自宅で手軽にできる美容ケアは魅力的ですよね。 顔の筋肉を鍛えることで、リフトアップや小顔効果が期待できるフェイシャルヨガについて詳しくご紹介します。...

こんにちは！ 美座ノ女 山内です。 本日は、美肌には欠かせない「睡眠」について取り上げます。 忙しい日々を過ごす20代から40代の働く女性にとって、睡眠の重要性を再確認することはとても大切です。 睡眠は、肌のターンオーバーが最も活発になる時間。...

こんにちは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、美容と健康の深い関係についてお話しします。特に、腸内環境と美肌のつながりに注目してみましょう。 腸は「第二の脳」とも呼ばれており、体全体の健康に大きな影響を与えます。...

「最近、肌のハリがなくなってきた…」 「疲れていると、目元の小じわが気になる…」 年齢を重ねるごとに、こんな悩みが増えてきたと感じることはありませんか？ 実は、これらの肌悩みの原因の一つに、「コラーゲン」の減少が挙げられます。...

こんにちは！美座ノ女  山内です。 今日は、天気によってどのようにメイクを変えるかについてお話しします。 20代から40代の働く女性にとって、メイクは日々のモチベーションを高める重要な要素ですよね。天気に合わせたメイクで、もっと楽しい日常を手に入れましょう。...

仕事もプライベートも輝かせたいあなたへ。内側から溢れる自信の作り方 バリバリ仕事をして、充実した毎日を送るあなた。 輝かしい毎日の中で、ふと感じる疲労やストレスはありませんか？ 「仕事は頑張りたいけど、無理はしたくない。」 「オンもオフも、自分らしく輝いていたい。」...

【姿勢で仕事も人生も変わる？】好印象＆やる気UP！「姿勢」がもたらす効果とは 「仕事で、なかなか成果が出ない…」 「やる気が出なくて、集中できない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 仕事のパフォーマンスを上げるためには、 スキルアップや目標設定も大切ですが、 実は「姿勢」も...

【姿勢で仕事も人生も変わる？】好印象＆やる気UP！「姿勢」がもたらす効果とは 「仕事で、なかなか成果が出ない…」 「やる気が出なくて、集中できない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 仕事のパフォーマンスを上げるためには、 スキルアップや目標設定も大切ですが、 実は「姿勢」も...

「最近、よく頭痛がする…」 「薬が手放せない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 頭痛は、現代人に多い悩みの一つ。 特に、仕事や家事、育児に忙しい女性は、 ストレスを感じやすく、頭痛に悩まされる方も多いようです。 実は、頭痛の原因は、 気象の変化や肩こりだけではありません。 ...

「私なんて…」 「どうせ私なんか…」 そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？ 自己肯定感が低いと、 なかなか自信が持てなかったり、 周囲の意見に振り回されてしまったり… 生きづらさを感じてしまうことも。 しかし、自己肯定感は、 ちょっとした心がけ次第で、 少しず...

今年のGWは「美」に投資！ 働く女性の疲れをリセットする過ごし方待ちに待ったゴールデンウィーク！ 旅行やショッピングなど、楽しい予定を計画している方も多いのではないでしょうか？ せっかくの長期休暇、 今年は、自分磨きの時間に充ててみませんか？...

花粉症で肌荒れ…？もう悩まない！つらい季節を美しく乗り切るための秘訣待ち遠しかった春の訪れとともに、悩まされるのが「花粉症」。 くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 花粉によって肌のバリア機能が低下すると、 乾燥やかゆみ、赤みなどの...

「最近、肌の調子がイマイチ…」 「ダイエットしても、なかなか効果が出ない…」 そんな悩みを持つあなたへ。 毎日の食事を見直してみませんか？ 実は、美容効果を高める食材を積極的に摂ることで、 体の内側から輝き出すことができるのです。...

「最近、姿勢が悪くなってきた…」 「疲れていると、どうしても猫背になってしまう…」 姿勢の悪さが気になる方は少なくないのではないでしょうか？ 実は、姿勢の悪さは、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、 見た目年齢を上げてしまうことも！...

いつまでも若々しくいたいあなたへ。今日から始める「老化予防」のススメ「最近、肌にハリがなくなってきた…」 「疲れが取れにくくなった…」 そんな風に感じたら、それは体が老化し始めているサインかもしれません。 老化は自然な流れとはいえ、できるだけ遅らせたいと思うのが女心。 いつ...

【スタッフのリアル美容日記】 日々の積み重ねが美肌を作る！私のケアをご紹介♪ 美座ノ女 山内です。 「エステティシャンって、特別なケアしてるんでしょ？」 お客様から、よく聞かれる質問の一つです。 もちろん、高度な技術や知識を活かしたケアもしていますが、 毎日続ける基本のケア...