夏至は、心と体を“ひらく”ための特別な一日

夏至の日、何をするかで後半の流れが変わる

今日6月21日は「夏至（げし）」。

1年の中でもっとも昼が長く、陽のエネルギーが高まる日です。

古くから、世界中の文化で“節目の日”として大切にされてきました。

この特別な1日に、どんなことを意識して過ごすかで、

これからの半年の流れがぐっと変わるかもしれません◎

ではさっそく、

夏至の日にやるとよい“美と整え”の3つのアクションをご紹介します。

朝の太陽を浴びて「体内スイッチON」

夏至の朝は特別。

太陽のエネルギーを浴びることで、体内時計が整い、

自律神経やホルモンのバランスも安定します。

ベランダや窓辺で、深呼吸しながら3分でOK♪

余白をつくる“デジタルデトックス”をしてみる

スマホやSNSを少しだけお休みして、

本を読む、手書きで日記を書く、静かな音楽を聴くなど

“インプットを止める時間”を。

脳と心がスッと軽くなります。

湯船で“1人リセット儀式”を◎

忙しい人ほど、夜はゆっくりと。

バスソルトを入れて15分浸かるだけでも、

不要なものを流して“気”が整っていきます。

明日からの自分に、軽さとやわらかさをチャージしましょう。

美座ノ女では、

こうした季節の転換点に合わせた【めぐり・深眠・リフレッシュ】ケアが人気です。

自然の流れに寄り添った施術で、

「なんか最近、調子いいかも」と感じる人が続出中。

“夏至”は、切り替えのサイン。

いったん立ち止まり、深く呼吸し、自分の心と体の声を聴く。

そんな過ごし方が、未来のあなたをつくってくれます。

今日はぜひ、自分のために過ごす一日にしてみてくださいね◎