雨の日、ちょっと好きになれる方法 天気予報に「雨マーク」が並ぶ6月。 気圧が下がって、体も重くなりがちだし 髪もうねるし、服選びもテンションが上がらない…。 「早く梅雨あけて～！」なんて、ついぼやいてしまいますよね。 でも実は、雨の日って自分のペースを取り戻すチャンスでもあ...

それ、ちゃんと自分に言ってますか？ 最近、誰かを褒めたことはありますか？ たとえば、 「その髪型いいね」 「今日の服かわいい」 「すごく頑張ってるよね」 誰かにはサラッと言えるこの言葉、 自分自身には…ちゃんと届いていますか？ 　 多くの女性が、誰かにはやさしくできるのに、...

なんであの子はいつも幸せそう？【1/4】 インスタでたまに見かける、 いつもキラキラしてて、笑顔で、彼もいて、肌もつやつやなあの子。 ふとしたときに 「いいな…」って思ってしまう自分がいたりしませんか？ 20代って、 大人になったようで、まだ“自分探し中”。...

====== “顔が変わる”のは、首と肩をゆるめてから【4/4】（完） ====== 美座ノ女では、 顔の印象が変わったと実感される方の多くが 「首や肩まで丁寧にゆるめる施術を受けた方」です。 当サロンの“美療筋メソッド”は、 顔から首・肩・背中・デコルテ、背中と上半身まで...

+++++ 朝1分の“首ストレッチ”で変わる顔 +++++ 朝の身支度前に、首をゆっくり回してみてください。 ポイントは、 ・首だけでなく肩甲骨ごと動かすイメージで ・吐く息に合わせて、動きをゆっくりすること これだけで首のつまりが軽くなり、...

+++++++ 顔の疲れ、首と肩から来てた？ +++++++ 実は、顔のむくみ・たるみ・くすみなどは 「首」や「肩」のコリが原因で引き起こされることが多いんです。 首まわりの筋肉がかたくなると 血流もリンパも滞って、顔に必要な“巡り”が届かなくなる。...

「顔、疲れてる？って聞かれた日」 ====== 先日、友達に 「最近、疲れてる？」って言われました。 自分では元気なつもりだったのに… 鏡を見て「あ、本当だ」と思ってしまったんです。 まぶたが重たい気がする 口角が下がってる なんとなく、顔が“元気に見えない”...

皆様こんにちは、初めまして。 美座ノ女　高橋と申します。 よろしくお願いします！ 6月に入り急に暑くなってきました。 私はよく自転車で移動しているので、日差しの強さを感じています。 「絶対焼けるなぁ、でも日焼け止めって 塗った感あるし、肌乾くから好きじゃないんよなあ」と...

“気になる自分”に優しくなる場所 美座ノ女にいらっしゃる30代のお客様から、 よくこんなお声をいただきます。 「ここに来ると、気にしすぎてた自分が、ちょっと笑えるんです」 サロンでの施術はもちろん、 スタッフとの会話や空気感も含めて...

気になる前に、ひと呼吸 気になることが多いときほど、 私たちは無意識に“自分責め”をしてしまいがち。 そんなときは、まず「ひと呼吸」置いてみてください。 朝起きてすぐ、鏡を見る前に 深呼吸を3回。 そして心の中でこうつぶやくんです。 「今日の私は、なかなかいいかも」って。...

最近、なんか気になること増えた 最近、ふとした瞬間に 「あれ？私、こんなこと気にしてたっけ？」と思うことが増えていませんか？ 例えばこんな感じ。 ・鏡でふと気づく“ほうれい線” ・スカートをはいたときの“下半身のむくみ” ・朝の目元に残る“疲れ感”...

しんどい”を手放す時間 お客様のお身体を触ると、 「肩、ずっと力入ってたの気づきませんでした…」 とおっしゃる方、ほんとに多いです。 頑張ってる人ほど、気づかない。 無意識に、ずーっと緊張し続けてる。 そんな方には、美座ノ女でおこなっている...

++++++ 1分で心がゆるむ方法 ++++++ 1分でいいんです。 スマホを置いて、 ゆっくり深呼吸してみてください。 ポイントは「吸う」より「吐く」を意識すること。 吐きながら肩の力を抜いて 背中に意識を向けてみると、 ふわっと体が緩むのがわかります。...

しんどい”は身体に出る？ 実は「心の疲れ」は、 身体のある部分にちゃんと出てきます。 それが「肩」と「首」。 気づかないうちに呼吸が浅くなって、 酸素がうまく全身に行き渡らなくなるんです。 しかも女性は、“我慢強い”方が多いので 限界まで気づかないまま、動き続けてしまう。...

「なんとなく、今日もしんどい」 朝起きて 「しんどい…」が最初の言葉になっていませんか？ 体調が悪いわけじゃない 寝不足ってほどでもない それなのに、なんとなく重たい… そんな感覚、女性のお客様からよく聞きます。 でもこの“なんとなく”って、...

なんだか最近、物忘れが増えた気がする。 スマホを見ながら、ふと「何しようとしてたんだっけ？」。 そんな小さな“うっかり”が続くと、 ちょっと不安になってしまいますよね。 　 実はそれ、「脳の疲れ」が原因かもしれません。 現代女性は、仕事に家事に人間関係に…...

「最近、疲れやすいかも…」 「肌の調子がなんとなくイマイチ」 そんな声、20代の女性からよく聞きます。 見た目は元気でも、 内側からじわじわ不調が出やすいのがこの年代。 その原因、実は“食べ方”にあることが多いんです。 　 20代は、将来の美と健康の土台を作る大切な時期。...

「なぜかいつも疲れて見える」 「こうなりたい、って思ってるのに全然変われない」 そんなふうに感じていませんか？ 実は、私たちの“思考”って、 体や行動、表情、雰囲気にまで 大きな影響を与えているんです。 　 たとえば「疲れてるな」と感じながら過ごすと、...

「スキンケアを頑張ってるのに、肌が整わない」 「疲れが顔に出やすくなった気がする」 そんな時、見直したいのが“内側”のケア。 実は、美容にとって食べるものってとても大切なんです。 　 肌も髪も体も、食べたものでつくられているからこそ、...

なんとなく体が重い、肌の調子が不安定、 そんなとき「サプリ、試してみようかな」と 思ったことがある方も多いのでは？ でも実は、サプリの選び方や飲み方を 間違えてしまっている人も少なくないんです。 せっかく体にいいことをしているつもりが、 逆効果になっていることもあるかも…？...