サプリメント、正しく選べてる？

なんとなく体が重い、肌の調子が不安定、

そんなとき「サプリ、試してみようかな」と

思ったことがある方も多いのでは？

でも実は、サプリの選び方や飲み方を

間違えてしまっている人も少なくないんです。

せっかく体にいいことをしているつもりが、

逆効果になっていることもあるかも…？

今回はそんなサプリメントにまつわる

“間違えやすい習慣”をクイズ形式でご紹介します♪

【Q】次のうち、サプリの摂取方法として

間違いやすいのはどれでしょう？

1　体調が悪くなった時だけ飲む

2　水以外の飲み物で流し込む

3　1日の目安量を守って続ける

4　複数のサプリを一度に飲む

5　目的に合った栄養素を選ぶ

正解は…

1　体調が悪くなった時だけ飲む

2　水以外の飲み物で流し込む　です！

サプリメントは“続けて体を整える”もの。

不調のときだけ飲んでも効果は実感しにくいですし、

お茶やコーヒーで飲むと成分の吸収が妨げられることも。

日常では、朝食後や夕食後など、

タイミングを決めて水で飲む習慣をつけるのがポイントです。

また、複数のサプリを摂る場合は、

成分の重なりに注意しながら使いましょう。

とはいえ、サプリだけに頼らず、

ベースの体づくりこそがいちばん大切です。

そんな体の“土台”を整えたい方には、

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骨盤のゆがみも整えることで巡りのいい体に導きます。

代謝が整うことで、

摂った栄養もしっかり活かせる体へ。

サプリメントの効果も引き出せるような、

内側から整った体づくり、始めてみませんか？

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