こんにちは、美座ノ女　やまうちです。 今日は多くのお客様から質問をいただく「リンパマッサージ」についてお話しします。 リンパとは、体内に張り巡らされた細い管のことで、老廃物や余分な水分を回収する役割を担っています。このリンパの流れを促進するのが「リンパマッサージ」なんです。...

こんばんは！美座ノ女 山内です。 皆さん、最近自分の姿勢を意識したことはありますか？ 実は、姿勢の悪さは見た目だけでなく、美容や健康にも思いがけない影響を与えているんです。 毎日たくさんのお客様を拝見していると、デスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなっている方が増えている...

おはようございます！ 美座ノ女 山内です。 毎日お仕事お疲れ様です！ 仕事に家事に育児に…と、忙しい毎日を送っている女性って本当に多いですよね。 私も日々バタバタしているので、皆さんの頑張りにいつも頭が下がります。 でも、頑張りすぎると、疲れが溜まって、心も体も疲弊してしま...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は多くのお客様から質問をいただく「女性ホルモン」についてお話ししたいと思います。 女性ホルモンは、肌のハリやツヤ、髪の艶はもちろん、心の安定や代謝にも大きく関わっています。 年齢とともに減少するこのホルモン、日々の生活でサポートする方法...

こんにちは、美座ノ女  山内です。 今日は「肩こりと姿勢の関係」についてお話ししたいと思います。 デスクワークが増えると、肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか。 実は肩こりの一因として、姿勢が大きく関わっています。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 毎日お疲れ様です！ 今日は、ジュースやお菓子、加工食品によく使われている「ブドウ糖果糖液糖」についてお話したいと思います。 聞いたことはあるけど、実際何なのかよく分からない… という方も多いのではないでしょうか？私も実はそうでした（笑）。で...

こんにちは、美座ノ女、山内です。 今日は気になるテーマ「35歳を過ぎると食べると老ける？」についてお話ししたいと思います。 この話題、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 まず、35歳を過ぎると、代謝が落ちるため、食べ物の選び方が大事になります。...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は多くのお客様からご質問いただく「若々しく見られるコツ」についてお話しします。 実年齢よりマイナス8歳を目指す美容術、ぜひ参考にしてみてください。 まず大切なのは「保湿」です。 年齢を重ねると肌の水分量が減少するため、化粧水だけでなく美...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 今日は少し真面目なお話になりますが、女性の心の健康について考えてみたいと思います。 実は女性はホルモンバランスの変化もあり、うつ病や不安障害などの心の不調を経験する率が男性より高いと言われています。...

こんにちは、美座ノ女 山内です。 最近、お客様との雑談で意外な話題が出ました。 「漬物って実は美容にいいの？」という質問。 実は、この質問、とても良いポイントを突いているんです。 伝統的な日本の漬物は、本来「保存料なし」の発酵食品。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 子供の頃から「牛乳を飲むと健康に良い」って聞かされて育ちましたよね？私もそうでした！ でも最近、牛乳って本当に体に良いの？って疑問を持つようになりました。 調べてみると、牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が少ない人が一定数いることがわかったん...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 「野菜不足解消にはサラダ！」って思っていませんか？ 実は、日本人って、生野菜を消化するのが苦手だって知っていましたか？ 私も最近まで知らなくて、びっくり！ というのも、日本人は欧米人に比べて、胃酸の分泌が少ない傾向があるんです。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 最近、美容業界でも話題の「量子力学」ってご存知ですか？ ちょっと難しそう…って思いますよね？私も最初はそうでした（笑）。 でも、簡単に言うと、私たちの体も、細かく見ていくと、小さなエネルギーで振動しているんです。...

こんにちは！美座ノ女 山内です。 最近、なんだか肌の調子が悪い…そんな時、ありませんか？ 実は、お肌の調子と心の状態って、密接に関係しているんです。 例えば、ストレスを感じている時って、吹き出物が出やすくなったり、肌がくすんで見えたりしませんか？...

こんにちは! サロンのお客様から「忙しくて栄養が偏りがち」というお悩みをよく聞きます。 今日は私が実際に毎朝作っている、老化予防効果バツグンの「モーニングボウル」をご紹介します！ 私たちエステティシャンが特に注目している老化予防の栄養素は「抗酸化物質」と「良質なタンパク質」...

こんにちは！美座ノ女  山内です。 最近、「いつの間にかお肌のハリが…」なんて感じること、ありませんか？ 実は私も…！そこで、インナーケアにも力を入れてみようと思い、簡単に作れるアンチエイジングレシピを研究中なんです。 今日は、その中でも特にお気に入りの「鮭とアボカドのポキ...

こんにちは！ だんだん暖かくなってきて、新しい出会いが楽しみな季節ですね！ 「素敵な出会いがほしいけど、どうすればいいんだろう…」 そんな風に悩んでいるあなたに、今日はとっておきの秘訣をこっそり教えちゃいます！ それは…「モテ仕草」を身につけること！...

こんにちは。美座ノ女 山内です。 30代って、仕事やプライベートで忙しい時期ですよね。 「毎日があっという間で、自分のための時間なんてなかなか取れない…」 そう感じている方も多いのではないでしょうか。 でも、だからこそ、未来の自分のために「美意識貯金」を始めてみませんか？...

こんにちは。美座ノ女 山内です。 今回は、働く女性として同僚より一歩先に魅力的に見せるためのメイク術をご紹介します。 ほんの少しの工夫で、毎日のオフィスライフがさらに楽しくなるかもしれません。 まず、メイクのベース作りです。...

こんにちは。美座ノ女 山内です。 職場は、自分らしさを表現しながらも、周りの人と気持ちよく過ごすことが大切ですよね。 　 そこで今回は、周りと差がつく「好感度アップ術」をご紹介。 ポイントは、外見だけでなく、内面から輝くことです。...