体重変わらず、痩せてみせる方法

こんにちは、美座ノ女の山内です。

「ダイエットしてるのに体重が変わらない…」そんなお悩みをよく耳にします。

実は、体重計の数字が変わらなくても、見た目をスッキリ見せる方法がたくさんあるんです。今日はそのコツをお伝えします。

まず重要なのが「姿勢」です。

背筋を伸ばし、肩を後ろに引くだけで、お腹はすっきり、バストアップ効果も。デスクワークが多い方は、意識して姿勢をチェックする習慣をつけましょう。

次に注目したいのが「むくみ」。

特に下半身のむくみは見た目の印象を大きく左右します。

夕方になると靴がきつくなる方は要注意。

1日の終わりに足を高くして10分間休んだり、足首の回しストレッチをするだけでも違います。

また、意外と知られていないのが「体内の巡り」の影響。

便秘や血行不良は、お腹やフェイスラインのすっきり感を損ねます。

温かい飲み物を意識的に取り入れ、内側から巡りを良くしましょう。

さらに効果的なのが「メリハリボディ」作り。

適度な筋トレで基礎代謝をアップさせると、同じ体重でも引き締まった印象に。

特に姿勢を支える背中の筋肉と、下半身の大きな筋肉を意識的に使うことがポイントです。

ファッション面では、縦ラインを強調する着こなしや、体のラインに沿った適切なサイズ選びも大切です。

当サロンの「シルエット美人コース」では、筋膜リリースとリンパドレナージュで体のラインを整え、見た目の変化を実感いただいています。

体重にとらわれず、健康的な美しさを手に入れましょう。

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