腸を休ませてキレイをつくる

「なんだか最近、肌が荒れやすい」

「便秘がちで、お腹が重たい感じがする」

そんなお悩み、感じていませんか？

実はそれ、腸がお疲れサインを出しているのかもしれません。

腸は“第二の脳”と呼ばれるほど、

美容にも健康にも密接に関わっている大切な器官。

だからこそ、時々しっかり“休ませてあげる”ことが大切なんです。

でも、「腸を休める」って、どうすればいいの？

難しいことは必要ありません。

日常のちょっとした工夫で、腸はしっかり整ってくれます。

たとえば、日常で意識できる習慣としては、

・夜遅くに食べない

・朝は温かいスープで胃腸をやさしく起こす

・1日1回、リラックスタイムをつくる

こういった小さな積み重ねが、

腸の働きをサポートしてくれるんです。

さらに、内側からの巡りを整えるために、

“体全体のゆがみ”を見直すこともとても大切。

そんな方におすすめなのが

+++++

【ゆがみリセット105分】コース。

上半身には美療筋、下半身には凛膚の技術を用いて、

筋膜・リンパ・骨格・皮膚へ多層的にアプローチ。

慢性疲労や猫背、痩身にも対応しながら、

オールハンドで体の深部からじっくり整えていきます。

「お腹がやわらかくなった」「腸の動きが整った感じがする」

そんなお声も多数いただいています。

++++++

それでは、クイズです♪

＼腸を休めるために効果的な方法は？（2つ選んでください）／

A. 冷たい水で内臓を刺激する

B. ファスティングやプチ断食を取り入れる

C. 1日5食で少量ずつ食べる

D. 夜9時以降は食べないようにする

E. 食後すぐに横になる

正解は……

B. ファスティングやプチ断食を取り入れる

D. 夜9時以降は食べないようにする

腸にも“お休み時間”をつくってあげることが、

美と健康の第一歩になります。

今日から、ちょっと意識してみませんか？