美しくなるための食事のコツ

「ちゃんとスキンケアしてるのに肌がくすむ…」

「体のラインもなんだかスッキリしない…」

そんなお悩み、感じたことはありませんか？

実はその原因、日々の“食事”にあるかもしれません。

私たちの体は、食べたものでできています。

だからこそ、美しさの土台づくりには

毎日の“食べ方”がとっても大切なんです。

でも、無理な食事制限や特別な栄養管理は必要ありません。

意識するだけで変わっていける、

ちょっとしたコツがあるんです。

たとえば、こんな習慣がおすすめです。

・夜遅くの食事は避けて、腸に休息時間を与える

・よく噛んで食べて、内臓への負担を減らす

・なるべく温かいものを選んで、体の巡りをサポートする

特に30代～40代の女性は、ホルモンバランスや代謝が変化する時期。

小さな積み重ねが、美しさの大きな差になっていきます。

そして、内側から整えることに加えて、

体の外側からのケアも大切に。

そんな方におすすめなのが

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【ゆがみリセット105分】コース。

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慢性疲労・猫背改善×痩身の欲張りコースで、

上半身には“美療筋”、下半身には“凛膚”の技術を使い、

筋膜・リンパ・骨格・皮膚へ多層的にアプローチ。

オールハンドの本格施術で、

体の内側からやさしく整い、

「食べ方」や「姿勢」も自然と意識しやすくなります。

それでは最後にクイズです！

＼美しくなりたい女性が、食事で気をつけたいポイントは？（2つ選んでください）／

A. カロリーよりも栄養バランスを意識する

B. 朝ごはんは抜く

C. 水分は食後すぐにたっぷりとる

D. 食べる時間帯を一定にする

E. 毎食デザートをつける

正解は……

A. カロリーよりも栄養バランスを意識する

D. 食べる時間帯を一定にする

体にとって“やさしい食べ方”が、

美しさを育てる第一歩になります。

今日から意識して、もっと魅力的な自分に近づきましょう♪