早起きと美容、本当に関係ある？

「朝、もう少しだけ寝ていたい…」

そう思いながら慌てて身支度、なんてことありませんか？

でも、早く起きた日は

心も体も少しだけ軽く感じることってありませんか？

実は、早起きって美容とも深い関係があるんです。

ここで、ちょっとクイズです♪

【Q】早起きが美容に与える影響として

正しいものはどれでしょう？

1　肌のターンオーバーが整う

2　代謝が落ちやすくなる

3　むくみやすくなる

4　ホルモンバランスが安定する

5　乾燥しやすくなる

正解は…

1　肌のターンオーバーが整う

4　ホルモンバランスが安定する　です！

朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、

成長ホルモンやメラトニンの分泌も安定します。

この働きが、肌の生まれ変わりをサポートし、

自律神経やホルモンバランスも整えてくれるのです。

日常で取り入れられる簡単な習慣としては、

朝起きたらまずカーテンを開けて光を浴びる。

そして白湯を一杯飲んで内側からスイッチを入れる。

たったこれだけでも、1日のコンディションが変わりますよ。

とはいえ、睡眠の質が悪かったり、

日中の疲れが取れていなければ、

どんなに早起きしてもスッキリしませんよね。

そんな時は、体の内側から整えるケアもおすすめです。

初めての方におすすめなのが

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【No.1リンパ★全身調律105分】

ゆがみ×痩身×夏映えコース

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全身のリンパをしっかり流しながら、

骨盤や肩のゆがみを整えて、巡りのいい体へ。

背中・脚・お腹などにアプローチすることで、

深い呼吸とリラックスが促され、

睡眠の質もアップしたと感じる方が多い人気コースです。

朝の自分がちょっと好きになれる、そんな習慣を。

今日から、無理なくはじめてみませんか？