その「急に老けた感」、実は生活習慣が原因かも？

こんにちは、美座ノ女山内です。

先日、久しぶりに会った友人から「最近急に老けた？」と言われてショックを受けたというお客様がいらっしゃいました。

実は「急に老ける」と感じる瞬間って、実際には少しずつ蓄積されてきたサインが一気に表面化しているケースが多いんです。

特に忙しい毎日を送る女性は、気づかないうちに老化を加速させる習慣が身についていることも。

例えば、慢性的な睡眠不足は肌の再生力を低下させ、目の下のクマや肌のくすみの原因に。

また、デスクワークで同じ姿勢が続くと血行不良を起こし、顔のむくみや肌のハリ低下につながります。

ストレスも大敵です。

ストレスホルモンは肌のコラーゲン生成を妨げ、シワやたるみを促進してしまいます。

さらに、水分不足や偏った食事も肌の衰えを早める要因になります。

でも、ご安心ください！「急に老ける」と感じても、適切なケアで肌は必ず応えてくれます。

まずは質の良い睡眠と水分補給から始めてみましょう。

特に就寝前の22時〜2時は美肌ゴールデンタイム。この時間帯にぐっすり眠ることで、肌の再生力が高まります。

また、顔の筋肉を意識的に動かすフェイシャルエクササイズも効果的。

口角を上げる、頬をふくらませるなど、日常の隙間時間にできる簡単なものでOKです。

当サロンでは、お客様の生活習慣に合わせたエイジングケアメニューもご用意しています。

「急に老けた」と感じたら、それはむしろケアを見直すチャンスかもしれませんね。

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