5分で気分転換！「ながらアロマ美容」のススメ

こんにちは！

美座ノ女 山内です。

「毎日忙しくて、美容に時間をかける余裕がない…」

そんなあなたも、ほんの数分でできる「ながらアロマ美容」を取り入れてみませんか？

おすすめは、アロマオイルを数滴ハンカチに垂らして、仕事中や移動中に香りを嗅ぐ方法。

集中力を高めたい時はローズマリーやレモン、リラックスしたい時はラベンダーやカモミールなど、その時の気分に合わせて香りを選んでみて下さい。

「でも、アロマオイルってたくさん種類があって、どれを選べばいいか分からない…」

そんな方のために、今日は私が愛用しているアロマオイルと、その効果をこっそりご紹介しますね。

グレープフルーツ: 柑橘系の爽やかな香りが気分をリフレッシュさせてくれます。ダイエット効果も期待できるとか…？

ゼラニウム: バラに似た華やかな香りは、女性ホルモンのバランスを整えてくれると言われています。

ユーカリ: スーッとした清涼感のある香りは、鼻詰まりや集中力アップに効果的。

アロマの香りは、心身に直接働きかけるので、手軽に気分転換できるのが魅力です。

毎日の生活にアロマを取り入れて、心も体も健やかに過ごしましょう。