mitsukura2021年12月15日2 分糖質を控えて痩せるメカニズム人はそれらの食品を食べて糖質を摂取すると、小腸でブドウ糖に分解し吸収します。 そうすると 血液中の糖の量(血糖値)が上昇するため、その血糖値を下げようとすい臓から「インスリン」と いうホルモンが分泌されます。 インスリンは血液中のブドウ糖を脂肪に変えて体に蓄える働きがあり、これが