花粉症で肌荒れ…？つらい季節を美しく乗り切る秘訣

花粉症で肌荒れ…？もう悩まない！つらい季節を美しく乗り切るための秘訣待ち遠しかった春の訪れとともに、悩まされるのが「花粉症」。 くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

花粉によって肌のバリア機能が低下すると、 乾燥やかゆみ、赤みなどの肌トラブルを引き起こしやすくなります。

そこで今回は、花粉症による肌荒れを防ぎ、 つらい季節を美しく乗り切るための秘訣をご紹介します。

1. 花粉を寄せ付けない！徹底ガード術

外出時の必需品！マスク＆メガネ 花粉の侵入経路をブロック！ マスクは肌に優しい素材を選び、メガネは大きめタイプがおすすめです。

帰宅後は速やかに衣類をチェンジ！ 花粉を室内に持ち込まないよう、玄関でコートや上着は脱ぎましょう。 着替えたら、すぐに手洗い・洗顔をするのが効果的です。

2. 揺らぎがちな肌を優しくいたわるスキンケア

低刺激性のスキンケアアイテムを選びましょう 敏感になりがちな肌には、刺激の少ないアイテムを選びましょう。 セラミドやヒアルロン酸など、保湿成分配合のものがおすすめです。

ゴシゴシ洗顔はNG！優しく丁寧に 摩擦は肌への負担が大きいため、優しく洗顔を心がけましょう。 ぬるま湯で洗い流すのもポイントです。

3. バリア機能UP！肌本来の力を高める

バランスの取れた食事を心がけましょう 肌の健康には、栄養バランスが大切です。 ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などを積極的に摂取しましょう。

質の高い睡眠を十分に 睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱し、バリア機能を低下させます。 規則正しい生活を心がけ、質の高い睡眠を十分にとりましょう。

花粉症対策と並行して、 肌への優しさを意識したケアを心がけることが、 美肌を保つ秘訣です。

つらい季節も、前向きに乗り切りましょう！