自分をもっと好きになる方法

「自分のことをもっと好きになりたい」

そう思っているのに、

つい他人と比べて落ち込んだり、

自分のダメなところばかり目についたり…。

30代～40代の女性なら、一度は経験のある気持ちかもしれません。

でも、自分を好きになるって、

すごく特別なことじゃなくていいんです。

ちょっとした習慣や意識の向け方で、

自分にやさしくなれる瞬間は、日常の中にたくさんあります。

まずは、気持ちの持ち方から見直してみましょう。

・朝起きたら「今日もありがとう」と自分にひとこと

・鏡に映った自分に笑顔を向ける

・できたことに目を向けて「よく頑張ったね」と声をかける

そうやって、小さな成功や前向きな気持ちを積み重ねることで、

自然と自己肯定感は育っていきます。

そして、体を整えることも大切なステップ。

心と体はつながっているからこそ、

内側から美しさを感じられるようになると、

自然と自信が湧いてきます。

+++++

そんな方におすすめなのが、

【ゆがみリセット105分】のコース。

慢性疲労や猫背など、気づかないうちに積み重なったゆがみに、

美療筋（上半身）＋凛膚（下半身）の技術で、

筋膜・リンパ・骨格・皮膚へアプローチ。

オールハンドで丁寧に整えていくことで、

施術後には「呼吸が深くなった」「背筋が自然と伸びた」など、

自分の変化に気づく方がたくさんいらっしゃいます。

+++++

それでは最後にクイズです！

＼自分を好きになるために大切なことは？／

A. 見た目を完璧に仕上げること

B. 他人の評価を気にしないこと

C. 人に褒めてもらうこと

D. 自分の感情に正直になること

E. 常に前向きでいること

正解は……

D. 自分の感情に正直になること

自分の気持ちを認めて、寄り添うこと。

それが、自分をもっと好きになる第一歩です。