美しい歩き姿を手に入れる！浅層筋膜ケアのススメ

こんばんは！

お仕事お疲れ様です！

今日は少し専門的ですが、美しい歩き方の秘密「浅層筋膜で歩き方が変わる」というテーマでお話しします。

「浅層筋膜」という言葉、聞いたことはありますか？

これは皮膚のすぐ下にある薄い膜で、全身を覆い、筋肉や神経、血管などを包み込んでいます。実はこの筋膜の状態が、私たちの歩き方に大きく影響しているんです。

特に30代になると、長時間のデスクワークやハイヒールの着用、運動不足などで筋膜に「癒着」が起こりやすくなります。

筋膜が硬くなったり、くっついたりすると、本来の滑らかな動きが制限され、知らず知らずのうちに歩き方にも影響が。美しい歩き姿はもちろん、疲れやすさや姿勢の悪さにもつながってしまいます。

例えば、ふくらはぎの筋膜が硬くなると、足首の動きが制限され、足をひきずるような歩き方になりがち。また、太もも前面の筋膜が硬いと、歩幅が小さくなり、活力のない印象を与えてしまいます。

では、筋膜をリリース（解放）して美しい歩き方を取り戻すには、どうすればよいでしょうか？

まず、日常生活で簡単にできるのは「筋膜ローラー」の活用。特に太もも裏や外側、ふくらはぎを優しくほぐすことで、歩行時の動きがスムーズになります。

また、お風呂上がりのストレッチも効果的。温まった状態で行うことで、筋膜がより柔軟になりやすいのです。特に足首を回したり、つま先を伸ばしたりする動きがおすすめです。

当サロンでは「筋膜リリース×歩き方改善コース」をご用意しています。専門的な技術で筋膜の癒着を解消し、本来の滑らかな動きを引き出します。施術後は「足が軽くなった」「歩くのが楽しくなった」と多くのお客様に喜んでいただいています。

美しい歩き姿は、若々しさや自信を演出するだけでなく、体の不調も防いでくれます。筋膜ケアで、内側からキレイを育む歩き方を一緒に目指しましょう！