筋膜をケアして、美姿勢を手に入れよう！

今回は、

「美しい姿勢」と筋膜の関係についてお話ししていきます。

美しい姿勢って、どんなイメージですか？

美しい姿勢とは、

ただ単に背筋が伸びているだけでなく、身体の軸が整い無駄な力が抜けています。

美しい姿勢を保つことで、

・スタイルアップ効果

・呼吸が深くなる

・内臓機能の向上

・血行促進効果・

・若々しい印象を与える

など、様々な効果があります。

筋膜は、

筋肉を包み込み、身体を支える役割を担っています。

そのため猫背や巻き肩、同じ姿勢など不良姿勢でいると、

筋膜が硬くなったり癒着したり、筋肉の動きが制限されより姿勢が悪くなってしまうのです。

姿勢を美しく保つためには、

筋膜を柔軟に保つことが重要です！！

美しい姿勢は、

見た目の印象を良くするだけでなく、健康にも良い影響を与えます。

日頃から、姿勢に気をつけ、筋膜を柔軟に保つことを心がけましょう。