眠れない夜を味方にする美容法

夜中に目が冴えて眠れない

考えごとがぐるぐるして、さらに眠れなくなる…

そんな夜、ありますよね。

でもその時間、ただ焦って布団の中で過ごすより

“自分を整える美容タイム”に変えてみませんか？

まずおすすめなのは、呼吸と香りを使ったリラックスケア。

照明を落とし、深くゆっくり呼吸を繰り返しながら

ラベンダーやネロリなどの香りをほんの少し取り入れると

自律神経が整いやすくなります。

深い呼吸はめぐりを促し、顔色も明るくなっていくんです。

次に、寝たままできる“頭皮マッサージ”。

指の腹で優しく頭を押すようにするだけで

頭皮のコリがゆるみ、顔のリフトアップにもつながります。

意外と、頭皮って疲れてるんですよね。

また、ぬるめのお白湯を飲むのも効果的。

身体の内側からやさしく温まり、心も少し落ち着きます。

胃腸を冷やさずリセットすることで

翌朝の肌も整いやすくなります。

肌ケアとしては、シートマスクよりも

やさしい保湿クリームやオイルでのハンドプレスがおすすめ。

ゆっくり触れることで、肌だけでなく心もゆるみ

安心感が生まれます。

美座ノ女では、こういった“眠れない夜”を

無理なく整えるためのナイトルーティンや

施術メニューのご提案も行っています。

「寝つきがよくなった」

「翌朝の顔が違う」と実感される方も多いですよ。

眠れない夜も、あなたをきれいにしてくれる大切な時間。

焦らず、責めず

ただやさしく、自分をいたわるひとときにしてみてくださいね。