“早起きの朝”は、心も肌も整えてくれる

朝、少しだけ早く起きると人生が整う？

「早起きは三文の得」ってよく聞くけれど、

実際のところ、得してる実感ってあるの…？

そう思っていた私が、朝を“味方”にするようになったのは、

ほんの10分早く起きてみた日からでした。

朝の静けさって、特別です。

誰からの連絡もない

家の中も外もまだ動き出していない

“何者でもない時間”を自分だけで持てるって、

意外と癒されるものなんですよね。

さらに、美容にも実はいいことづくし◎

 朝の早起きで「自律神経」が整いやすくなり、

体温や代謝もゆるやかに上昇。

結果として、むくみにくく・肌も明るくなりやすい。

 朝のゆったりしたスキンケアは、

“自分を丁寧に扱っている”という感覚が心に余裕をくれる。

 朝の白湯一杯と軽いストレッチで、

“巡りスイッチ”が入り、日中の集中力もUP。

でも、「朝活」なんて大それたことをしなくてOK。

◎ 5分だけ早く起きて、窓を開けて深呼吸

◎ スマホより先に、お気に入りのマグカップに手を伸ばす

◎ 鏡の前で「今日もよし」と声をかけてみる

たったそれだけでも、

“自分をスタートさせる感覚”が変わってくるんです。

美座ノ女では、お客様との会話の中でも

「朝、なんとなく整ってると1日がラク」という声を多く聞きます。

時間に追われるより、“整えてから動く”。

その感覚が、仕事も家庭も美容も、少しずつ好転させてくれる気がします。

今日より、明日ちょっとだけ早く起きてみませんか？

早起きは、キレイと心の余裕の近道です◎