夜遅くなった日の“リカバリー美容法”

夜更かしした日の美容レスキュー

「残業で帰宅が遅くなった」

「ついドラマを観て夜更かししてしまった」

そんな日って、朝の肌や体調に如実に影響が出ますよね。

でも、ちょっとした“巻き返しケア”をするだけで、

翌朝の肌も気分もグッと整います。

今日は、夜遅くなっても無理せずできる「リカバリー美容法」をご紹介します。

クレンジングは“やさしく手短に”

メイクや汚れを残さず落とすことは大事ですが、

疲れた日はオイルやバームでやさしく包み込むように洗うのがおすすめ。

摩擦レスで、肌のバリアを守りながら清潔に。

スキンケアは“保湿一択”でもOK

あれこれ工程を重ねるより、

化粧水とクリームだけでもしっかり保湿すれば十分。

翌朝の乾燥やくすみ感が和らぎます。

湯船に浸かれないときは“足湯”だけでも

足を温めると血流が促され、全身の巡りも改善。

副交感神経が優位になり、眠りの質もアップします。

洗面器にお湯を張って5分だけ、がんばらなくて大丈夫です。

スマホは寝る30分前に手放す

ブルーライトは交感神経を刺激して、眠りを浅くしてしまいます。

照明も少し落として、心身のリズムを静かに整える時間に。

美座ノ女では、「忙しい日の夜こそ、肌を甘やかしてあげましょう」とお伝えしています。

完璧を目指すより、“労わること”を優先するだけで、

肌も心もふっとほぐれるものです。

明日を気持ちよく迎えるために。

遅くなった夜ほど、静かに自分を整える時間を持ってみてください。

次回は「朝がラクになる“ながら美容”のすすめ」をお届けします。お楽しみに