こんな時どうしたら？夏の冷え性 part.1

まだまだ熱い日が続きますが、身体、冷えていませんか？

夏の冷え性の主な原因は「冷房や冷たい飲み物」など暑さ対策によるもの。

会社が寒くて…＞＜

という方も多いと思います。

男性は女性より筋肉が多いので、女性に比べて暑く感じるんです＞＜

会社での対策は羽織れるもので調節するか、温かい飲み物で内臓は冷やさないようにするのが◎

温かい飲み物は体の内側を温めてくれるので、血管も拡張しやすくなります。

また帰ったらしっかりと湯船に浸かるようにして、リラックスすることも効果的◎

熱いお湯ではなくぬるま湯にゆっくりと浸かりましょう。