こんにちは！
毎日忙しい日々を送る働く女性のみなさま、お疲れ様でございます。
美座ノ女スタッフは、今日も皆様の美と健康のために尽力しています。
さて、今日のブログテーマは「幸福度と姿勢」についてです。
少し意外な組み合わせかもしれませんが、実は姿勢と幸福度は密接な関
係があるのです！
「姿勢が悪いと内臓が圧迫されて代謝が悪くなる」
「猫背だと老けて見える」
というお話は聞いたことがあるかもしれません。
でも、姿勢が悪いと単に見た目が悪くなったり、健康によくないだけではないのです。
最近の研究によると、姿勢が悪い人は良い人よりも幸福度が低いという結果が出ているのです！
これは、姿勢が悪いことで自信が低下したり、ネガティブな思考になりやすくなったりすることが原因だと考えられています。
逆を言えば、良い姿勢を心がけることで自信がつき、前向きに物事を考えることができるようになり、結果的に幸福度がアップするということなのです。
では、良い姿勢とは具体的にどのような姿勢なのでしょうか？
ポイントは、次の3つです。
・背筋を伸ばし、肩の力を抜く
・お腹をへこませ、お尻を引き締める
・顎を軽く引いて、視線を正面に向ける
意識するだけで姿勢が良くなり、第一印象が格段とアップしますよ！
さらに、良い姿勢を続けることで、自律神経が整ってストレス軽減や不眠症改善にも効果があると言われています。
忙しくてなかなか運動する時間が取れないという方でも、姿勢を意識するだけで健康と幸福度を手に入れることができるのです。
ぜひ今日から、良い姿勢で過ごしてみませんか？
きっとあなたの人生に大きな変化が訪れるでしょう。
美座ノ女では、お客様一人一人に合わせた施術を提供しております。
姿勢改善メニューもございますので、お気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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