ガチガチ背中は痩せづらい part.2

背中のストレッチで改善できることはたくさんあります。

背中の筋肉は立ったり座っている時も使っているのですごく凝りやすい筋肉です。

凝り固まった筋肉を放置するとますますガチガチ背中に…＞＜

ストレッチで積極的にほぐしてあげると血液の循環が良くなって背中の張りや肩凝りを改善できます。

猫背の改善にも背中のストレッチは効果的。

猫背は背中の筋肉が使えていない状態です。

スマホやパソコン作業は背中の筋肉が使えていないことが多いです。

悪い姿勢が続くことで体の歪みにもつながってしまいます。

背中の筋肉は大きいのでストレッチしたりトレーニングする事で筋肉が鍛えられれば、基礎代謝も上がり、太りにくい身体を手に入れることが出来ます。