日頃から感じている体の不調についてのアンケ ートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクイ ンする常連です。 テレビや健康雑誌で取り上げら れることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑 みにすると実は逆効果ということも。

なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の 崩れを教えてくれます。 たとえば、「ショルダーバ ッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座ると すぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因になります。