こんにちは、美座ノ女 山内です。 日々お客様と接していると「最近、感情の起伏が激しくて困っています」というお悩みをよく耳にします。 仕事や人間関係のストレス、ホルモンバランスの変化など、様々な要因が絡み合って感情が不安定になることがありますよね。...

こんばんは★ 美座ノ女 山内です。 「朝はいつも二度寝してしまう…」 「目覚ましを何回もスヌーズにしてしまう…」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 今日は「早起きできる体質」になるための秘訣をご紹介します。...

皆さま、こんにちは！  最近、多くのお客様から「40代に入って、今までと同じ食事をしているのに太りやすくなった…」というお悩みをよく耳にします。 実は、これには理由があるんです！ 40代になると基礎代謝が20代と比べて約10％も低下するんです。 ...