こんにちは、美座ノ女 山内です。 日々お客様と接していると「最近、感情の起伏が激しくて困っています」というお悩みをよく耳にします。 仕事や人間関係のストレス、ホルモンバランスの変化など、様々な要因が絡み合って感情が不安定になることがありますよね。...

こんにちは、美座ノ女の山内です。 皆さんは「姿勢を正すと気持ちも前向きになる」という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、姿勢とメンタルには深い関係があるんです。 ハーバード大学の研究によると、背筋を伸ばした「パワーポーズ」を2分間取るだけで、自信に関わるホルモンが増加し、...