おはようございます！ 毎日お仕事お疲れ様です。 パソコン作業やスマホの見過ぎで、肩や首がガチガチ…なんてこと、ありませんか？ 実はそれ、頭痛の原因になっているかもしれません！ 頭痛と姿勢、どう関係があるの？ 「え？頭痛と姿勢って関係あるの？」って思った人もいるかもしれません...

皆さん、おはようございます！ 毎日お仕事お疲れ様です！ 突然ですが、皆さんは毎日どんな姿勢で過ごしていますか？ パソコン作業でついつい前のめり…スマホを見るときも下向き…なんてこと、ありますよね？  実はそれ、5年後の自分に大きな影響を与えちゃうかもしれないんです！...

疲れ知らず、老け知らずになるための健康法 皆様、こんにちは！ 最近、20代後半のお客様から「もう疲れやすくなってきた…」「なんだか老けてきた気がする…」というお悩みをよく耳にします。実は、疲れと老化は密接な関係があるんです！...

みなさん、こんにちは！ 最近、お客様から「デスクワークで猫背が気になる…」「肩こりがひどくて…」というお悩みをよく耳にします。  実は、これらの悩みには肩甲骨が大きく関係しているんです！ 今回は、美しい姿勢作りの重要ポイント「肩甲骨」についてお話しさせていただきます。...

【筋膜と疲労の関係性について】  みなさん、こんにちは！  新年が明けて、お仕事や家事に追われる日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか？  今回は、最近よく耳にする「筋膜」と疲労の関係についてお話しさせていただきます！...

皆様、こんにちは！ 最近、デスクワークやスマートフォンの使用で、肩こりや腰痛にお悩みの方が増えています。  今回は、そんな痛みやコリの原因となっている「浅層筋膜」についてお話しさせていただきます。 「筋膜って何？」とお思いの方も多いのではないでしょうか？...

寒さが厳しい1月、お肌の乾燥も気になる季節ですね。  今回は、年始めにぜひ取り入れていただきたい美容ケアをご紹介します♪ ★正しい洗顔で肌をリセット  年末年始の暴飲暴食や不規則な生活で、お肌も疲れ気味かもしれません。まずは基本の洗顔から見直してみましょう。ぬるま湯でしっか...

新年から始める！無理なく続く美ボディメイク術♪ こんにちは！ 年末年始、美味しいものをたくさん食べて「あれ？お洋服がキツくなった…」なんて経験ありませんか？ 今回は、仕事で忙しい女性でも実践できる、ムリなく続けられるダイエット法をご紹介します♪...

【新年から始める！美ボディメイクの3つの秘訣】 寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末年始の暴飲暴食で、ちょっぴり体型が気になる...そんな声をよく耳にします。実は私も同じ悩みを抱えている一人なんです(>_<)...

おはようございます！ 今日は「食べたら老ける」という少しドキッとするテーマでお届けします。 忙しい毎日の中、ふと鏡を見たとき「なんだか最近老けたかも…」と感じること、ありませんか？その原因、実は毎日の「食事」かもしれません。 まずは、糖質の過剰摂取について。...

明けましておめでとうございます！  年始は「今年こそキレイになりたい！」という想いが強くなる時期ですよね。そこで今回は、忙しい毎日を送る皆様に、簡単に取り入れられる美容習慣を５つお届けします！ 【第１位】夜のゴールデンタイムを逃さない！丁寧なスキンケアのススメ...

「え、量子力学ってあの難しいやつ？？」 そう思ったあなたも大丈夫 難しい話は置いといて、簡単に言うと… 量子力学の世界では、私たちの意識や思い込みが現実を創り出す力を持っているんですって！ つまり、 「私って綺麗」「毎日が楽しい♪」...

【30代40代向け】毎日聴きたい♪ キレイを底上げする「音楽のチカラ」 仕事に家事に、毎日忙しい30代40代の皆さん。 毎日を頑張る皆さんに、ぜひ取り入れてほしいもの…それは「音楽」です♪ 「え、音楽でキレイになれるの？」そう思った方もいるのではないでしょうか？...

その疲れ、姿勢が原因かも？若見えの秘訣は「正しい姿勢」にあり！ 仕事に家事に、毎日頑張る30代40代の皆さん。  「最近、なんだか疲れが取れない…」 「鏡を見るのがちょっと憂鬱…」 そんな風に感じていませんか？  それは、もしかしたら姿勢が悪くなっているサインかも。...

姿勢と小顔の関係性 こんにちは！  最近、お客様から「小顔になりたい」というご要望をよくいただくのですが、実は姿勢が小顔に大きく影響していることをご存知でしょうか？ 今回は、姿勢と小顔の意外な関係性についてお話しさせていただきます。 ◆悪い姿勢が引き起こす顔の変化...

年末年始。イベントが盛りだくさんで、ついつい生活が乱れがちです。 「食べ過ぎた」「飲みすぎた」「寝不足になった」... 正月明けの鏡を見て、げっ！！と思った方も多いはず。 そんなあなたに、今回は年末年始を乗り切るためのビューティーアドバイスをいくつかご紹介します！...

40代女性の美と健康をサポート！よもぎで始めるフェムケア 40代は、女性ホルモンのバランスが変化し始める時期。様々な体の変化を感じ、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな女性たちの心と体をサポートしてくれるのが、古くから伝わる日本のハーブ「よもぎ」です。今回は、よも...

楽しいイベントが盛りだくさんの年末年始。 美味しいものがたくさんあってついつい食べ過ぎてしまう…なんて経験はありませんか？ でも、大好きなお洋服を新年も着たいですよね！今回は、年末年始でも美ボディをキープするためのコツをご紹介します。 なぜ太りやすいの？...

「朝起きたら顔がパンパン…」そんな経験はありませんか？顔のむくみは、見た目の印象を大きく左右するだけでなく、不快感の原因にもなります。今回は、顔のマッサージなしでできる、むくみを取る方法をご紹介します。 なぜ顔がむくむの？...

皆様、こんにちは！  年末年始のイベントが多いこの季節。  みなさんは、どのように過ごされる予定でしょうか？ 今回は、年末年始を乗り切るための美容方法をご紹介させていただきます！ ■その１：年末の大掃除前にボディケア 大掃除は普段使わない筋肉を使うため、翌日筋肉痛になってし...