花粉症対策＆美肌ケア 花粉症による肌荒れを防ぐには、花粉症対策とスキンケアを同時に行うことが重要です。 まずは花粉をブロック！ 外出時はマスク・帽子・メガネを着用し、花粉を直接肌に触れさせないようにしましょう。 帰宅後はすぐに顔を洗い、花粉を洗い流しましょう。...

前回は、花粉症が肌荒れの原因になることをお伝えしました。 今回は、具体的にどのような影響があるのか詳しく見ていきましょう。 炎症反応 花粉が肌に直接触れると、肌はアレルギー反応を起こし、炎症を起こします。 これが、赤みやかゆみ、乾燥といった肌トラブルの直接的な原因に！...

花粉症で肌荒れ！？ 待ち遠しい春の訪れ…でも、花粉症の方にとっては悩ましい季節ですよね。 実は花粉症、鼻や目だけでなくお肌にも悪影響を及ぼすことをご存知ですか？ 花粉症になると、体内では花粉を撃退しようと「ヒスタミン」という物質が分泌されます。これが、くしゃみや鼻水だけでな...

血管に良い生活習慣 ★禁煙：喫煙は、血管を収縮させ、血栓ができやすくなるため、血管に悪影響を与えます。 ★適度な飲酒：毎日の飲酒は、血管に悪影響を与える可能性があります。飲酒する場合は、適量を守りましょう。 ★早寝早起き：睡眠不足は、ストレスを溜めやすく、血管の健康にも悪影...

血管をリラックスさせる！ストレスを溜めない生活を ストレスは、血管を収縮させ、血行を悪くする原因となります。ストレスを溜めずに、心身ともにリラックスできる生活を送ることが大切です。 ストレス解消法 ★睡眠をしっかりとる：質の高い睡眠は、ストレス解消に効果的です。...

血管を若返らせる！食事で美と健康をサポート 食生活は、血管の健康に大きく影響します。血管を若返らせるためには、栄養バランスの取れた食事を心がけることが重要です。 血管に良い食材 ★青魚：DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにする効果が期待できます。...

血管を鍛える！ウォーキングなどの軽い運動を習慣に 血管は、体の隅々まで酸素や栄養素を運び、老廃物を回収する重要な役割を担っています。 年齢を重ねると、血管の弾力性が失われ、血行が悪くなりがちです。 そこで今回は、血管を強くしなやかに保つためのヒントを4つご紹介します。...

最近、「なんだか肌の調子がイマイチ…」「疲れがなかなか取れない…」と感じることはありませんか？30代、40代は、仕事や家事に忙しく、自分のことは後回しになりがちですよね。 そんな時、美容クリニックでの施術も魅力的ですが、ちょっと待ってください！エステサロンだからこそできる、...

こんにちは！ 寒さが厳しくなる2月、お肌の乾燥やトラブルが気になる季節ですね。 冷たい外気と暖房の効いた室内の温度差が、お肌に大きな負担をかけてしまうことも。 そこで今回は、極寒時にこそ気をつけたいフェイシャルケアのポイントを5つご紹介します！ 1. 保湿を徹底する...

今回は、気になる肌の老化について、科学的な視点からご紹介します。 なぜ肌は老化するの？ 年齢を重ねるにつれて、誰もが経験する肌の老化。 その原因は、一体何なのでしょうか？ 実は、肌の老化には様々な要因が考えられています。...

寒い冬は、乾燥による肌のゴワつきや、血行不良によるくすみなど、さまざまな肌トラブルを感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回は冬の肌を健やかに保ち、春に向けていきいきとした肌へと導くためのスキンケア方法をご紹介します。 冬の肌悩みの原因と対策...

突然の肩の痛み、本当につらいですよね。 そんな時のために、すぐにでも試せる簡単なケア方法をご紹介します。 なぜ急に肩が痛くなるの？ 肩の痛みは、長時間同じ姿勢での作業や、運動不足、ストレスなど、様々な原因が考えられます。...

「最近、いつも疲れてる…」と感じていませんか？ そんなあなたへ。 今回は、疲れやすい人の特徴と、意外と知られていない姿勢との深い関係性についてご紹介します。 姿勢が悪いとどうなるの？ ・筋肉のバランスが崩れる: 猫背や反り腰など、姿勢が悪いと特定の筋肉に負担がかかりやすくな...

日々感じている肩や首の重さ、もしかしたら何気ない毎日の習慣が原因かもしれません。今回は、肩こりを悪化させてしまうNG習慣を5つご紹介します。これらの習慣を見直すことで、肩こりのない、快適な毎日を送れるようになるかもしれません。 1. 猫背で長時間過ごす...

歳だからと見過ごしてはいけないこと：30代、40代の美と健康のために30代、40代になると、20代の頃のような肌のハリや、疲れ知らずの体力がなくなってくるのを実感する方も多いのではないでしょうか。 年齢を重ねることは自然なことです。...

ミネラル不足が招く不眠と、その対策 海の恵み、天日海塩のパワーで健やかな眠りを日々感じているストレス、そしてなかなか熟睡できない日々。もしかしたら、その原因はミネラル不足かもしれません。 ミネラル不足が引き起こす不眠とストレス...

体からのSOS？甘いものが食べたい時 甘いものが無性に食べたい！そんな経験はありませんか？ これは単なる「食べたい」という気持ちだけでなく、あなたの体が発しているサインかもしれません。 なぜ甘いものが食べたくなるの？ 甘いものが食べたいと感じるときは、体がエネルギーを求めて...

未来の美肌のために～ 今日から始めるUVダメージ対策～今回は、UVダメージの修復について詳しく解説しました。 紫外線は、シミ、シワ、たるみなど、様々な肌トラブルの原因となります。 しかし、今からでも正しいケアをすれば、UVダメージを修復し、美しい素肌を取り戻せる可能性があり...

身体の内側からアプローチ！ UVダメージ修復に効果的な食事UVダメージ修復には、外側からのケアだけでなく、身体の内側からのケアも大切です。 UVダメージ修復に効果的な栄養素を積極的に摂取しましょう。 ★ビタミンC メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ効果...

毎日のケアで差をつける！ UVダメージ修復の基本ケアUVダメージを修復するには、毎日のスキンケアが非常に重要です。 毎日の積み重ねが、未来の肌を作っていきます。 具体的なUVダメージ修復の基本ケアは以下の通りです。 徹底的な紫外線対策...