【20～40代女性必見】その性格、姿勢に出てませんか？毎日お仕事お疲れ様です！  仕事に家事に、忙しい毎日を送るあなたへ。 ふと鏡を見た時、姿勢が悪くなっていませんか？ 実は、姿勢と性格には深い関係があると言われています。 今日は、いくつかの性格タイプに合わせた姿勢の特徴と...

白米の実は？～意外と知らない美肌への近道～ こんにちは！ 毎日仕事に家事に忙しい皆様、お疲れ様です！  今日は、私たち日本人にとって最も身近な食材「お米」についてお話したいと思います。 「え、お米？ダイエットの敵でしょ？」と思われた方、ちょっと待ってください！ ...

おはようございます！美座ノ女です！ 今回は、日本の伝統食「漬物」の美容パワーに注目！漬物って聞くと、 「ご飯のお供」「おばあちゃんの味」 なんてイメージありませんか？ 実は、漬物は美肌菌を増やしたり、腸活にも効果的な スーパーフード なんです！...

若返りのための必須栄養素とは？毎日忙しく働くあなたへ。 鏡を見て、最近「あれ？なんだか老けたかも…」と感じること、ありませんか？ 忙しいと、食生活が乱れたり、睡眠不足になったりしがち。 でもそれ、お肌や体に悪影響があるだけでなく、実は 老化を加速させている かもしれません！...

みなさん、普段の食生活で「塩」を意識したことはありますか？  塩と聞くと、「摂りすぎると体に悪い」というイメージがあるかもしれませんが、実は健康や美容に欠かせない大切な成分です。 ・塩が私たちの体に与える影響 塩に含まれる「ナトリウム」は、体の水分バランスを保ち、筋肉や神経...

仕事でガチガチ？放っておくとお肌にも悪影響かも！？簡単リフレッシュ術で緊張をほぐして、心も体も美しく♪ 毎日仕事に家事に、と頑張るあなた。 気づけば肩に力が入りっぱなし…なんてこと、ありませんか？ 実は、その緊張、放っておくとお肌にも悪影響があるんです！...

モチベーションと姿勢の関係について今回のテーマは「モチベーションと姿勢の関係について」です。 みなさん、こんばんは！ 日々のお仕事で疲れが溜まってくると、姿勢が悪くなってきて、肩こりや腰痛に悩まされてはいませんか？ 実は、姿勢とモチベーションには深い関係があります。...

皆さん、おはようございます！パソコンやスマホを使うことが多い働く女性にとって、姿勢の悪化は悩みの種ですよね。 実は、悪い姿勢は臓器にも負担をかけているって知っていましたか？ 姿勢が悪いと、背骨が曲がり、お腹が圧迫されます。...

お疲れ様です！ 今や美活に欠かせないのが、毎日の食事や生活習慣です。 特に忙しい働く女性にとって、手軽に取り入れられる健康食材はとても大切ですよね。 そこで今回は、大阪の名産品「黒豆」を使った美容や健康への効果をご紹介します。...

同世代なのに、あの人なんだか若々しいな、と思う人周りにいませんか？  実は若々しく見える人には共通点があるんです。 今日はそんな共通点をいくつかご紹介します。 １．笑顔 いつも笑顔の人は、表情筋が鍛えられ、顔のたるみが少ないです。 また、笑うことで脳が刺激され、血流が良くな...

みなさん、突然ですが、牛乳って飲んでいますか？　 学校給食で毎日のように飲んでいた方も多いでしょうし、「カルシウムを摂るには牛乳！」というイメージをお持ちの方も少なくないと思います。 でも、最近、「牛乳は日本人には合わない」という説も耳にするようになりました。そこで今回は、...

こんにちは！ 本日は、脳と腸の関係についてお話ししたいと思います。 突然ですが、みなさんは「腸脳相関」という言葉を聞いたことがありますか？ 腸脳相関とは、腸と脳がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれており、脳の次に多くの神経細胞が存...

2月に入り、まだまだ寒い日が続きますね。  でも実は、この時期だからこそできる美容法があるんです！ 今回は、2月限定の美容法をご紹介します！ ◆意外と知らない？2月の肌の特徴 寒さで血行が悪くなっている今の時期。 実は新陳代謝が活発になりやすく、お肌のターンオーバーを促すの...

寒さと肩こり、老けの関係性 最近、寒さが増してきましたね。 皆さん、肩や首が凝っていませんか？ 実は、寒さによる肩こりは見た目年齢を上げてしまう大きな原因なんです！ 今回は、その関係性についてお話しさせていただきます。 ◆寒さで起こる、からだの変化 寒くなると、自然と肩が上...

最近、お客様から「急に肌が乾燥して困っている…」というお声をたくさんいただいています。 寒さも本格的になってきて、暖房の効いた室内との温度差で、お肌がゆらぎやすい季節になってきましたね。 今回は、すぐに実践できる乾燥肌対策をご紹介します！...

ストレートネック対策で、健康美を手に入れましょう！今回は、ストレートネックの対策についてお伝えします。 ストレートネックを改善・予防するには、日ごろからの意識と習慣が大切です 【今日からできるストレートネック対策】 ・デスクワークやスマホを使う際は、こまめな休憩を挟み、正し...

ストレートネックは、肩や首のこりだけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。 今回は、その中でも特に女性が気になる症状に注目してみましょう。 【見た目年齢を上げる！？ ストレートネックによる悪影響】 ・顔のむくみ・たるみ ・首のシワ ・肩こり・首こり...

ストレートネックは、毎日の何気ないクセや習慣が原因で起こることがほとんど。 心当たりのある方は、今日から改善していきましょう！ 【ストレートネックの原因】 ・長時間スマホ ・猫背でのパソコン作業 ・デスクワーク ・ソファでのうつ伏せ姿勢 ・高すぎる枕 ・運動不足 ・冷え性...

皆さんは「ストレートネック」って聞いたことありますか？ 今回は、美容と健康に大きく影響する「ストレートネック」についてお話しします。 ストレートネックとは、本来緩やかなカーブを描いているはずの首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまった状態のこと。 この自然なカーブは、重い頭...

毎日のスキンケアに加えて、プロの力を借りてフェイシャルやヘッドなどさらに徹底ケアするのもおすすめです。 □フェイシャルケア プロのクレンジングで、毛穴の奥に詰まった花粉や汚れを徹底的に除去！ マッサージやパックで、お肌に潤いを与え、バリア機能を高めます。 □ヘッドケア...