こんにちは、美座ノ女の山内です。 皆さんは「姿勢を正すと気持ちも前向きになる」という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、姿勢とメンタルには深い関係があるんです。 ハーバード大学の研究によると、背筋を伸ばした「パワーポーズ」を2分間取るだけで、自信に関わるホルモンが増加し、...