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夏冷え対策の準備はできていますか?  





~夏冷えとは~夏になると、外は日差しも強く蒸し暑いのに手足は冷たいなど「冷え」に悩む人も多いと思います。


美容との関連も深い「冷え」。


夏冷えの原因と症状、対策などについて書いていきます。



夏冷えの原因のひとつは、冷房です。


通勤中のバスや電車、オフィス、スーパーなど、冷房の効いた場所に長時間いることで体が芯から冷えていきます。


さらに、冷たい食事や飲み物、おやつなど1日を通して冷たいものをとる機会が増えてます。


暑い日のアイスクリームやかき氷、キンキンに冷えたビールなど美味しいですよね(^_^;)



他にも冷えの原因として、栄養不足や筋肉量の低下などが挙げられます。



冷えは美容の大敵!


しっかり「夏冷え」対策していきましょう。


次は夏冷えによる身体への影響についてです。

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