夏冷え対策の準備はできていますか？

～夏冷えとは～夏になると、外は日差しも強く蒸し暑いのに手足は冷たいなど「冷え」に悩む人も多いと思います。

美容との関連も深い「冷え」。

夏冷えの原因と症状、対策などについて書いていきます。

夏冷えの原因のひとつは、冷房です。

通勤中のバスや電車、オフィス、スーパーなど、冷房の効いた場所に長時間いることで体が芯から冷えていきます。

さらに、冷たい食事や飲み物、おやつなど1日を通して冷たいものをとる機会が増えてます。

暑い日のアイスクリームやかき氷、キンキンに冷えたビールなど美味しいですよね(^_^;)

他にも冷えの原因として、栄養不足や筋肉量の低下などが挙げられます。

冷えは美容の大敵！

しっかり「夏冷え」対策していきましょう。

次は夏冷えによる身体への影響についてです。