もしかして貴方も「気象病」かも！？ Part３

では、どうすれば気象病を遠ざけられるのでしょうか？

生活習慣が乱れている人やストレスが多い人は自律神経が

乱れがちになり、気象病の症状が悪化しやすいと言われて

います。

つまり、自律神経のバランスを整えることが大切で、

早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴

など正しい生活を送ることです。

また、気圧を感じるセンサーが敏感に反応してしまう原因

は、内耳の血行不良ですので、内耳の血行を良くすること

が改善に繋がります。

これらのことから、

気圧を感じるセンサーである内耳の状態をよくする感受性

のコントロール と、自律神経のコントロールをしていく

ことが気象病対策として有効なのです。