では、どうすれば気象病を遠ざけられるのでしょうか？
生活習慣が乱れている人やストレスが多い人は自律神経が
乱れがちになり、気象病の症状が悪化しやすいと言われて
います。
つまり、自律神経のバランスを整えることが大切で、
早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴
など正しい生活を送ることです。
また、気圧を感じるセンサーが敏感に反応してしまう原因
は、内耳の血行不良ですので、内耳の血行を良くすること
が改善に繋がります。
これらのことから、
気圧を感じるセンサーである内耳の状態をよくする感受性
のコントロール と、自律神経のコントロールをしていく
ことが気象病対策として有効なのです。
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