4. ぎっくり背中になってしまったら？ 効果的な治療法

ぎっくり背中になってしまった場合は、無理に動かしたりせずに、安静にすることが大切です。 痛みが強い場合は、医療機関を受診しましょう。 ここでは、ぎっくり背中の一般的な治療法をいくつかご紹介します。

☆安静: 痛みが強い場合は、無理に動かずに安静にしましょう。 横になって休む場合は、膝の下にクッションなどを挟むと、腰への負担を軽減できます。

☆冷却: 痛めた直後は、炎症を抑えるために、氷嚢などで患部を冷やしましょう。 冷却時間は、15分程度を目安に行いましょう。

☆投薬治療: 痛みや炎症を抑えるために、鎮痛剤や消炎鎮痛剤などが処方されます。

☆物理療法: 温熱療法や電気刺激療法などを行い、血行を促進し、痛みを和らげます。

☆運動療法: 痛みが落ち着いてきたら、ストレッチや筋力トレーニングなどを行い、背骨の柔軟性を取り戻し、再発を予防します。

ぎっくり背中は、適切な治療を行うことで、多くの場合、数日から数週間で症状が改善します。 しかし、症状が改善しない場合や、痺れや麻痺などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。