1. 知っておきたい！「筋硬結」の正体とは？

1. 知っておきたい！「筋硬結」の正体とは？

 ブログ画像その肩や腰の重だるさ、もしかして「筋硬結」かも？

毎日、家事や仕事、育児に頑張っている皆様、お疲れ様です！ 頑張り屋さんのあなただからこそ、身体からのSOSを見逃していませんか？

「肩こりが酷くて、頭痛もする」

「最近、腰が重だるくて、なかなか疲れが取れない」

今回は、肩こりや腰痛の原因の一つとして考えられる「筋硬結（きんこうけつ）」について、詳しくお伝えしていきます。

「筋硬結」・・・なんとなく、難しそうな響きですよね？ 

簡単に言うと、筋肉の一部が硬く縮こまってしまった状態のことを言います。

筋肉は、ゴムのように伸び縮みすることで、身体を動かしたり、姿勢を維持したりする役割を担っています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けたり、過度なストレスや冷えなどで身体が緊張すると、筋肉は疲れて硬くなってしまいます。

これが続くと、筋肉内の血流が悪くなり、酸素や栄養が行き渡りにくくなってしまいます。

 さらに、老廃物が溜まりやすくなることで、筋肉はさらに硬く縮こまり、「筋硬結」となるのです。

触ってみると、まるで「しこり」のように感じられるのが特徴です。 肩や背中、腰など、身体の様々な場所に出来やすく、放置すると更に硬くなり、慢性的な痛みに悩まされることも。