酸化ってなに？１

酸化ってなに？１

今回は「酸化」についてお話ししていきます。

皮膚の細胞が酸化することを皮膚の「サビ」といいます。

皮膚の酸化は、活性酸素が発生することによって起こります。

適度な活性酸素は免疫機能を維持するために必要なのですが、

活性酸素が増えすぎると、シミ、シワ、たるみ、くすみの原因になります。

活性酸素が増える原因として、

　・紫外線

　・喫煙

　・激しい運動

　・睡眠不足

　・ストレス　など　

本来、人間の身体には「活性酸素を除去する能力＝抗酸化作用」が備わっています。

抗酸化作用が追いつかなくなる状態を「酸化ストレス」といいます。

では、酸化のダメージを防ぐためにどうしたらいいのでしょうか。

次は対策についてお話ししていきます！