酸化ってなに？１
今回は「酸化」についてお話ししていきます。
皮膚の細胞が酸化することを皮膚の「サビ」といいます。
皮膚の酸化は、活性酸素が発生することによって起こります。
適度な活性酸素は免疫機能を維持するために必要なのですが、
活性酸素が増えすぎると、シミ、シワ、たるみ、くすみの原因になります。
活性酸素が増える原因として、
・紫外線
・喫煙
・激しい運動
・睡眠不足
・ストレス など
本来、人間の身体には「活性酸素を除去する能力＝抗酸化作用」が備わっています。
抗酸化作用が追いつかなくなる状態を「酸化ストレス」といいます。
では、酸化のダメージを防ぐためにどうしたらいいのでしょうか。
次は対策についてお話ししていきます！
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