腸と美肌の深い関係肌 トラブルの原因は腸にある？

肌荒れが続くときに見直すべき場所

「最近、肌がくすんできた」

「なにを使っても吹き出物が改善しない」

そんなとき、スキンケアだけに目が行きがちですが、

実は“腸の状態”が深く関わっていることをご存知ですか？

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の健康と美しさの土台となる重要な器官です。

今回は、腸と美肌の意外な関係についてお話します。

腸内環境が乱れると、肌は荒れやすくなる

便秘やお腹のハリが続いているとき、肌の調子が悪くなった経験はありませんか？

腸内に悪玉菌が増えると、老廃物の排出がスムーズにいかず、

血流に乗って全身へ巡り、肌荒れやくすみの原因になります。

美肌菌は、腸内のバランスがカギ

美肌を保つためには、腸内の善玉菌を増やすことが大切です。

ヨーグルトや納豆、発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌を積極的にとると、

腸内が整い、肌の水分量やバリア機能も高まりやすくなります。

腸を整えるには“食べる時間”と“水分”も重要

夜遅くの食事や水分不足は腸の働きを低下させます。

規則正しく食べ、朝起きてコップ1杯の水を飲むなど、

毎日の小さな習慣が腸を元気にし、肌のコンディションを支えてくれます。

美座ノ女の施術でも、腸の調子を伺うことがあります。

肌の調子が整わない方に、腸ケアを意識していただくことで、

「肌の透明感が戻ってきた」と感じられる方も多いです。

肌を変えたいと思ったら、まずは“内側から整える”ことを意識してみましょう。

腸は、あなたの肌にとって最も頼れる味方です。

次回は「腸の調子を整える朝習慣」についてもご紹介予定です。お楽しみに。