“脳のコリ”をほぐす習慣とは？

なんだか最近、物忘れが増えた気がする。

スマホを見ながら、ふと「何しようとしてたんだっけ？」。

そんな小さな“うっかり”が続くと、

ちょっと不安になってしまいますよね。

実はそれ、「脳の疲れ」が原因かもしれません。

現代女性は、仕事に家事に人間関係に…

脳をずっとフル回転させています。

情報が多すぎて、頭の中がごちゃごちゃ。

それが“脳のコリ”として現れることもあるんです。

そんなときこそ、

「頭の体操」＝“脳をほぐす時間”が大切。

たとえば…

・毎朝5分、深呼吸しながら今日やりたいことを整理する

・スマホを閉じて、あえて何も考えずにボーッとする時間を作る

・漢字パズルや簡単な計算、音読なども実は効果的

大事なのは“脳の隙間”を作ってあげること。

心にゆとりが生まれると、不思議とお肌のトーンも変わってきます。

そして、もう一つおすすめなのが

頭皮や首の筋肉をゆるめて「脳がリラックスしやすい状態」に整えること。

美座ノ女の人気メニュー

【ゆがみリセット105分】では

上半身にある“緊張のもと”を丁寧にほぐし、

下半身のめぐりまでバランスよく整えることで、

終わったあと「頭がスッキリした！」という方も多数。

筋膜・リンパ・骨格にオールハンドでアプローチすることで、

“脳が深呼吸できるような感覚”を味わっていただけます。

心と体、そして“頭”のケアも、

もっと日常の中に取り入れてみませんか？