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肩凝りを引き起こす原因part.3



6、睡眠不足


睡眠時間が短いことで筋肉の疲労を回復できなくなります><

人は寝ている間に筋肉の疲労を回復しています。

また、睡眠不足による自律神経の乱れも原因に><



7、精神的なストレス


精神的に追い込まれると自律神経の乱れが生じ、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまいます。

ストレスに対抗しようと、自然と戦闘体制のスイッチが入り、交感神経が優位になります。

交感神経が優位になると筋肉や血管が収縮し、この状態が長く続くと血行不良から肩がこりやすくなります><



8、冷房


冷房が効き過ぎた部屋に長時間いると、血管が収縮して血行が悪くなり、肩こりも生じやすくなります。

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