top of page

肩こり改善のすすめ!「美と健康」を同時に手に入れる

y-yoichiro


デスクワークや家事などで、ついつい肩が凝ってしまいますよね。肩こりは、見た目にも影響を与え、自信をなくしてしまう原因にも。でも大丈夫!実は、肩こりは改善できるんです。今回は、肩こりを改善して、より美しく、健康的な毎日を送るための秘訣をご紹介します。



なぜ肩が凝ってしまうの?


肩こりの原因は様々ですが、現代人にとって大きな原因の一つが「姿勢」です。スマートフォンの長時間使用やデスクワークなど、同じ姿勢を長時間続けることで、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなってしまいます。また、ストレスや睡眠不足も肩こりを悪化させる要因となります。



肩こりを放置するとどうなる?


肩こりを放置すると、頭痛や吐き気、集中力の低下を引き起こす可能性があります。また、見た目の印象も大きく左右され、若々しさを失ってしまう原因にも。肩こりは、単なる体の不調ではなく、心身に大きな影響を与えることを覚えておきましょう。



肩こり改善のためにできること


肩こりを改善するためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。



・姿勢を良くする:猫背は肩こりの大きな原因の一つです。意識して背筋を伸ばし、肩の力を抜くようにしましょう。



・ストレッチをする:肩や首の筋肉を伸ばす簡単なストレッチを習慣化しましょう。



・マッサージを受ける:プロの手によるマッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果が期待できます。



・温浴効果を活用する:お風呂にゆっくりと浸かり、体を温めることで筋肉の緊張を解きほぐしましょう。



・睡眠をしっかりとる:睡眠不足は、体の疲れを溜め込み、肩こりを悪化させる原因となります。質の高い睡眠を心がけましょう。



肩こりは、放っておくと様々な不調を引き起こす可能性があるため、早めの対策が大切です。日々の生活習慣を見直し、自分に合ったケアを取り入れることで、肩こりを改善し、より快適な毎日を送ることができます。ぜひ、エステサロンでプロの手による施術を受けて、心身ともにリフレッシュしてみませんか?



美座ノ女では、お客様一人ひとりの悩みに合わせた施術をご提供しております。


お気軽にご相談ください。


閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


ホームページ 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 痩身 美姿勢  リンパ  バストアップ 筋膜

Preventive Medicine Technical  Group

梅田・淀屋橋 本店

運営会社:ソレイユ株式会社
​所在地:〒541-0047 大阪市中央区淡路町3-2-13
ZELKOVA QUATTRO 501

TEL / FAX:06-6152-8730​

求人 ジョブメドレー 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 疲労改善  痩身 美姿勢 バストアップ 筋膜

©2019 BY Soleil Co., Ltd. All rights reserved.

bottom of page