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筋膜をケアして、美姿勢を手に入れよう!

y-yoichiro

今回は、


「美しい姿勢」と筋膜の関係についてお話ししていきます。



美しい姿勢って、どんなイメージですか?



美しい姿勢とは、


ただ単に背筋が伸びているだけでなく、身体の軸が整い無駄な力が抜けています。



美しい姿勢を保つことで、


・スタイルアップ効果


・呼吸が深くなる


・内臓機能の向上


・血行促進効果・


・若々しい印象を与える


など、様々な効果があります。





筋膜は、


筋肉を包み込み、身体を支える役割を担っています。



そのため猫背や巻き肩、同じ姿勢など不良姿勢でいると、


筋膜が硬くなったり癒着したり、筋肉の動きが制限されより姿勢が悪くなってしまうのです。




姿勢を美しく保つためには、


筋膜を柔軟に保つことが重要です!!



美しい姿勢は、


見た目の印象を良くするだけでなく、健康にも良い影響を与えます。



日頃から、姿勢に気をつけ、筋膜を柔軟に保つことを心がけましょう。


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