今回は“筋肉がつる”その原因とその予防法などについてご紹介しました。
筋肉がつったことのある人は当てはまる項目はありましたか？
女性はホルモンバランスの変化や運動不足から筋肉がつりやすくなることがあります。
“筋肉がつる”は大切な身体からのサイン。
適切な対策のために水分補給やバランスの良い食事、定期的なストレッチを習慣にすることで予防したり対処していきましょう！
さらに、体をメンテナンスして筋肉のつりを予防し血行を良くすることで、美容効果も得られます。
日常生活に取り入れやすい方法を試しながら、美しく健康的な生活を送りましょう♪
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