瞬時に頑張ばれる「やる気スイッチ」の入れ方教えます

「週始まりなのに・・・」 「なんだかやる気が出ない…」

そんな風に感じること、ありますよね。

仕事に家事に、毎日頑張るあなたへ。

今回は、簡単にできる「モチベーション瞬時アップ術」をご紹介します。

1. 五感を刺激して、気分転換！

好きな香りのアロマを焚いたり、お気に入りの音楽をかけてみましょう。

気分転換に、ストレッチや軽い運動も効果的です。

2. 自分を甘やかす、ご褒美タイムを

頑張った日は、美味しいスイーツやご褒美ディナーで自分を労ってあげましょう。

当サロンでの癒やしの時間もおすすめです。プロの技術で、心も身体もリフレッシュできます。

3. 小さな目標を達成して、成功体験を積み重ねる

「今日は早く寝る！」「今週中に、この仕事を終わらせる！」など、小さな目標を立ててクリアしていくことで、達成感を味わえます。

4. 周りの人に感謝の気持ちを伝えてみる

「ありがとう」の言葉は、相手だけでなく、自分の心も温かくしてくれます。

そして、何よりも大切なのは…

「完璧を目指しすぎない」こと！

たまには、ゆっくり休んで、心身をリフレッシュすることも必要です。

明日も笑顔で過ごせるように、 上手に「やる気スイッチ」を入れていきましょう。