目の疲れと頭皮の関係性・・・

こんばんは、美座ノ女山内です。

最近、お客様から「目が疲れると頭皮まで重く感じる」というお声をよく聞くようになりました。実は、この二つには深い関係があるんです。

パソコンやスマホを長時間使う現代人の多くが抱える「目の疲れ」。

この疲れは単に目だけの問題ではありません。目を酷使すると、無意識に眉間にしわを寄せたり、瞼に力が入ったりします。

この緊張が頭皮の血行不良を引き起こし、頭皮が硬くなって髪の毛の成長を妨げることもあるのです。

また、目の疲れは肩こりや首のコリにもつながります。

首や肩の筋肉が緊張すると、頭部への血流が悪くなり、頭皮にも栄養が届きにくくなります。

この状態が続くと、抜け毛や薄毛の原因になることも…。

では、どうすれば良いのでしょうか？

まずは、1時間に一度は遠くを見て目を休ませましょう。

また、お風呂で頭皮マッサージをするのも効果的です。

指の腹で優しく円を描くように頭皮全体をほぐすと、血行が良くなり目の疲れも和らぎます。

目も頭皮も大切なあなたの一部。どちらも適切にケアして、健やかな毎日を過ごしましょう。

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