top of page

痩せるコーヒーの飲み方

y-yoichiro



朝の眠気を覚ますのにコーヒーを飲む方も多いかと思います。


今日はコーヒーとダイエットのお話です。




コーヒーに含まれるカフェイン。


眠気覚ましとしてとっても有名ですよね。


実は私たちの体の中でエネルギーの消費量を増やす効果があります。




そして、あまり知られていないクロロゲン酸という成分。


このクロロゲン酸は、食後の脂肪の利用が増える作用があります。


食後のコーヒーには、実は意味があったんですね^^




痩せる飲み方ですが、基本はブラック。


砂糖や牛乳を入れて飲む方も多いかもしれませんが、カロリーが高くなってしまいます。


習慣的に飲むことでダイエットのサポートではなく、体重増加を招いてしまいます><




また、飲む時間帯にも注意が必要です。


夕方以降は覚醒作用により、睡眠の妨げになってしまいます。


私はカフェインとっても寝れないなんて事はない、という方も睡眠の質は下がってしまうため、お勧めできません><



コーヒー好きには辛いですよね><



良質な睡眠がとれないことで食欲コントロールが上手に働かなくなり、食欲が増して食事量が増えてしまうなんてことも…><



コーヒーは身近な飲み物で日常的に活用しやすいです。


しっかりとポイントを押させて上手にコーヒーを取り入れていきましょう^^


 


閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Commentaires


ホームページ 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 痩身 美姿勢  リンパ  バストアップ 筋膜

Preventive Medicine Technical  Group

梅田・淀屋橋 本店

運営会社:ソレイユ株式会社
​所在地:〒541-0047 大阪市中央区淡路町3-2-13
ZELKOVA QUATTRO 501

TEL / FAX:06-6152-8730​

求人 ジョブメドレー 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 疲労改善  痩身 美姿勢 バストアップ 筋膜

©2019 BY Soleil Co., Ltd. All rights reserved.

bottom of page