疲労を溜め続けていると・・・

こんにちは！美座ノ女の山内です。

毎日仕事に家事に育児に…と、頑張っている皆さん、お疲れ様です！

ついつい自分のことは後回しになってしまいがちですよね。

でも、疲れを溜め続けていると、体に様々な悪影響が出てしまうんです…。

まず、一番に思いつくのは、免疫力の低下ですよね。疲れが溜まると、体の抵抗力が弱まり、風邪などの病気に罹りやすくなってしまいます。

そして、お肌への影響も大きいんです。睡眠不足やストレスは、肌のターンオーバーを乱し、くすみやニキビ、シワなどの原因に…。せっかくのおしゃれも、台無しになってしまいますよね。

さらに、自律神経のバランスも崩れやすくなります。自律神経が乱れると、イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、なかなか寝付けなくなったり…。心身ともに不調を感じやすくなってしまいます。

また、肩こりや腰痛などの体の痛みも、疲れが溜まっているサインです。筋肉が緊張しっぱなしの状態が続くと、血行が悪くなり、コリや痛みを引き起こしやすくなります。

疲れをそのままにしておくと、どんどん悪循環に陥ってしまうんです…。

そうならないためにも、日頃から疲れを溜めないように意識することが大切！

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、好きな香りのアロマを焚いたり、ストレッチをしたり…。自分に合ったリラックス方法を見つけて、こまめに疲れを癒すように心がけましょう。

当サロンでは、お客様の疲れを癒すお手伝いをさせていただいています。お疲れを感じたら、ぜひお気軽にお越しください。お待ちしております！

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