「最近、いつも疲れてる…」と感じていませんか？
そんなあなたへ。
今回は、疲れやすい人の特徴と、意外と知られていない姿勢との深い関係性についてご紹介します。
姿勢が悪いとどうなるの？
・筋肉のバランスが崩れる: 猫背や反り腰など、姿勢が悪いと特定の筋肉に負担がかかりやすくなります。
・内臓の働きが低下: 姿勢が悪いと内臓が圧迫され、本来の働きを妨げることがあります。
・血行不良: 姿勢が悪いと血流が悪くなり、体に酸素や栄養が行き届きにくくなります。
・自律神経の乱れ: 姿勢の悪さは、自律神経のバランスを崩し、疲れやすさや不眠の原因となることも。
疲れやすい人の特徴
・猫背気味
・肩が凝りやすい
・腰痛持ち
・頭痛がする
・集中力が続かない
・イライラしやすい
これらの症状に心当たりはありませんか？もし当てはまるものがあれば、姿勢を見直すことが大切です。
姿勢を良くするメリット
・疲れにくくなる
・代謝がアップする
・スタイルがよくなる
・自信が持てる
姿勢を良くする方法
・定期的なストレッチ
・正しい姿勢を意識する
・椅子に座る時の姿勢に気をつける
・ウォーキングなどの軽い運動
疲れやすいと感じたら、まずは自分の姿勢を見直してみましょう。
姿勢を良くすることで、心身ともに健康的な毎日を送ることができます。
当サロンでは、お客様一人ひとりの悩みに合わせた施術をご提供いたしますので、お気軽にご相談ください。
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