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日本人の9割が猫背!? Part2

y-yoichiro

日本人の9割が猫背!? Part2


猫背とは「背中が後方に曲がり、首が前に出た状態」で、


座った猫のように、背中が丸くなっている姿勢のことを


指します。



通常、背骨は首から腰にかけて真っ直ぐな一直線に


なっておらず、首(頚椎)は前弯し、背中(胸椎)は


後弯、腰(腰椎)は前弯しており、横から見ると背骨は


S字になっています。


つまり理想とする姿勢は、身体の真上に頭が乗っていて、


横から見たときに背骨がS字型に緩やかなカーブを描いて


いる状態です。




日本人の体形は身体の厚みや筋肉量が少ない上に、骨格は、


骨盤が後ろに倒れやすく肩が前屈みになり、自然と猫背に


なりやすい傾向にあります。



成人の頭の重さは体重の10%程度と言われており、


体重4kgであれば約kgになります。うつむく角度に


よって負荷は増え、実際の頭の重さの何倍も負荷が


かかっているのです。


負荷による影響は首だけでなく、


肩や背中、腰にも及びます。

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