年末年始で圧倒的に差をつける美容方法とは

年末年始。イベントが盛りだくさんで、ついつい生活が乱れがちです。

「食べ過ぎた」「飲みすぎた」「寝不足になった」...

正月明けの鏡を見て、げっ！！と思った方も多いはず。

そんなあなたに、今回は年末年始を乗り切るためのビューティーアドバイスをいくつかご紹介します！

暴飲暴食には要注意！

この時期はごちそうが多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。しかし、暴飲暴食は肌荒れやむくみの原因となります。野菜や果物など、食物繊維が豊富なものを積極的に摂るようにしましょう。

水分補給を忘れずに！

冬は空気が乾燥しているため、いつも以上に水分が奪われがちです。こまめに水分を摂ることで、肌の潤いを保ち、むくみの改善にも効果的です。

睡眠時間をしっかりと取る！

年末年始はイベントも多く、寝不足になりがちです。しかし、睡眠不足は肌のターンオーバーを妨げ、老化を加速させてしまいます。できるだけ規則正しい生活をして、十分な睡眠を取るようにしましょう。

エステでメンテナンス！

年末年始は普段よりも肌に負担がかかっています。乾燥肌、くすみ、たるみなどが気になるときは、エステで集中的にケアしてみるのもおすすめです。フェイシャルエステだけでなく、全身リンパマッサージも、むくみや疲労の改善に効果的です。

メンタルケアも大切！

年末年始はイベントが多く、何かと忙しくてイライラしたり、ストレスが溜まりやすくなります。アロマセラピーやヨガなど、リラックスタイムを設け、メンタルのケアもしましょう。

以上、年末年始に差をつけるビューティーアドバイスでした。

年末年始、イベントを存分に楽しみながら、キレイも手に入れましょう！